Un éminent psychiatre affirme que la récitation d’une prière biblique vieille de 2 000 ans peut physiquement remodeler le cerveau humain.
Le Dr Daniel Amen était récemment invité sur le podcast Mature Me, animé par le pasteur de Floride Rich Wilkerson Jr., où il a détaillé la science derrière la récitation du Notre Père.
Le Notre Père, également connu sous le nom de Notre Père, est une prière chrétienne fondamentale que, selon la Bible, Jésus a enseignée à ses disciples lorsqu’ils lui demandaient comment prier.
Amen, qui est un fervent chrétien, a décomposé la prière ligne par ligne, en commençant par le verset : « Notre Père qui es aux cieux, que ton nom soit sanctifié ».
“Cela active immédiatement votre cortex préfrontal”, a-t-il déclaré, expliquant que les premières lignes de prière peuvent activer les systèmes d’attachement du cerveau et aider à faire passer l’esprit d’une réponse à une menace à un état plus calme associé à la sécurité et à la stabilité émotionnelle.
Amen a déclaré que la phrase suivante, « Donnez-nous aujourd’hui notre pain quotidien, calme le système nerveux parce que la phrase concentre le cerveau sur les besoins présents plutôt que sur les peurs futures.
L’une des lignes les plus puissantes sur le plan neurologique de la prière du Notre Père, selon Amen, peut être : « Pardonnez-nous nos dettes, comme nous pardonnons également à nos débiteurs. »
Amen a expliqué que beaucoup de gens « assombrissent » le verset sans comprendre ce qu’il pense que cela fait au cerveau. “Comme s’ils vous pardonneraient comme vous pardonniez. C’est très important”, a déclaré Amen.
Le Notre Père, également connu sous le nom de Notre Père, est une prière chrétienne fondamentale que, selon la Bible, Jésus a enseignée à ses disciples lorsqu’ils lui ont demandé comment prier.
Bien qu’Amen ait décrit les effets de la prière en termes neurologiques, les scientifiques préviennent que de nombreuses affirmations restent théoriques et ne sont pas prouvées de manière concluante par des études d’imagerie cérébrale.
Les chercheurs ont découvert que la prière et la méditation répétitives peuvent affecter les niveaux de stress, la régulation émotionnelle et l’attention.
Cependant, certains experts affirment qu’il est difficile de prouver que des lignes spécifiques du Notre Père suscitent des réponses neurologiques précises.
Des études ont suggéré que la prière ciblée peut réduire l’activité dans les régions du cerveau associées à la peur, tout en renforçant les zones liées à la concentration et au contrôle émotionnel.
Certains chercheurs pensent également que la récitation rythmée peut activer des voies associées à la confiance, à l’empathie et à la résilience émotionnelle.
Le psychiatre chrétien Dr April Joy a également expliqué comment le Notre Père peut changer le cerveau, en fournissant une analyse plus approfondie de chaque phrase.
Joy a déclaré dans une publication sur Instagram que l’expression « Que ton royaume vienne » peut aider à orienter le cerveau vers l’espoir et les possibilités futures en engageant des voies associées à la motivation et à la réflexion axée sur un objectif.
Elle a suggéré que la ligne pourrait aider à contrer les sentiments d’impuissance en renforçant une réflexion prospective axée sur le but et les possibilités.
Le Dr Daniel Amen était récemment invité sur le podcast Mature Me, animé par le pasteur de Floride Rich Wilkerson Jr.
L’expression « Que ta volonté soit faite », selon Joy, peut aider à calmer le cerveau en encourageant les gens à lâcher prise et à réduire l’hyperactivité associée aux pensées négatives maussades et répétitives.
Elle a expliqué que l’abandon et l’acceptation sont associés à des niveaux de stress plus faibles et à une meilleure régulation émotionnelle.
Joi a ensuite fait référence à la phrase « Sur terre comme au ciel », affirmant qu’aligner les croyances sur les actions peut renforcer la communication entre les centres de pensée du cerveau et les centres émotionnels.
Elle a déclaré que ce processus peut favoriser la stabilité psychologique en créant une plus grande harmonie entre la pensée rationnelle et les réactions émotionnelles.
Le psychiatre a affirmé que l’accent mis dans la prière sur le pardon peut également avoir des effets mesurables sur les niveaux de stress et l’équilibre émotionnel.
Citant le verset « Comme nous pardonnons à ceux qui nous ont offensés », Joy a déclaré que le pardon peut libérer l’esprit du stress chronique tout en aidant à restaurer la stabilité émotionnelle et ce qu’elle a décrit comme « la liberté intérieure ».
Elle a également souligné l’expression « Ne nous soumets pas à la tentation », qui, selon elle, encourage les gens à s’appuyer sur des conseils plutôt que sur une simple impulsion ou une maîtrise de soi.
Selon Joy, cette façon de penser peut favoriser un jugement plus clair et une régulation plus forte des impulsions en impliquant les zones décisionnelles du cerveau.
Une autre phrase sur laquelle elle s’est concentrée était “Mais délivre-nous du mal”, qui, selon elle, peut calmer le système nerveux et réduire les sentiments de menace et de peur.
Joi a suggéré que prier pour se protéger pourrait aider à calmer l’amygdale, une région du cerveau fortement impliquée dans le traitement de la peur et de l’anxiété.
Elle a dit que le verset final de la prière, « Car à toi appartiennent le royaume, la puissance et la gloire », peut rediriger l’attention vers le sens, l’adoration et le but.
Joy a fait valoir que ce sentiment de concentration spirituelle peut aider à créer un sentiment de paix et de renouveau émotionnel associé à la récompense et aux substances chimiques régulant l’humeur dans le cerveau, telles que la dopamine et la sérotonine.
Alors que certains experts préviennent que bon nombre de ces affirmations restent théoriques, les chercheurs qui étudient la prière et la neurothéologie continuent d’explorer comment les pratiques spirituelles répétitives peuvent affecter le stress, la régulation émotionnelle et l’activité neuronale au fil du temps.
