Environ 29 millions d’Américains utilisent désormais ce médicament amaigrissant, et des millions d’autres devraient demander des ordonnances pour la pilule révolutionnaire Vegovi approuvée plus tôt cette année.
Mais pour beaucoup, les résultats peuvent être accablants.
Alors que certaines personnes perdent jusqu’à un cinquième de leur poids corporel grâce aux médicaments, d’autres atteignent un plateau de perte de poids après seulement quelques mois.
Aujourd’hui, une nouvelle étude publiée cette semaine suggère qu’un supplément naturel coûtant moins de 3 dollars par jour pourrait apporter la réponse, en aidant les utilisateurs à perdre 6,5 fois plus de graisse que ceux prenant un placebo.
Le supplément contient de l’extrait de houblon amer – une forme concentrée de la plante utilisée pour fabriquer de la bière. D’éminents experts affirment qu’il semble supprimer l’appétit.
“Les composés amers présents dans le houblon semblent être particulièrement efficaces pour activer les hormones de satiété, nous aidant ainsi à nous sentir rassasiés plus longtemps”, explique le Dr Madusa Peiris, neurogastro-entérologue à l’Université Queen Mary de Londres.
Appelé Amarasate, il pourrait même surpasser les médicaments amaigrissants GLP-1 dans certaines mesures clés, selon des recherches.
Les personnes qui prennent des médicaments GLP-1 perdent généralement trois à cinq fois plus de poids que celles qui n’en prennent pas. Cependant, les recherches suggèrent que 20 à 40 pour cent de cette perte de poids provient de la masse musculaire maigre, un tissu dont le corps a besoin pour maintenir sa force, sa mobilité et un métabolisme sain.
Une nouvelle étude publiée cette semaine a révélé qu’un supplément naturel à 3 dollars par jour peut aider les utilisateurs à perdre six fois et demie plus de graisse qu’une pilule placebo.
Mais dans une nouvelle étude financée par la société de suppléments Calocurb, les participants qui en ont pris ont perdu du poids sans sacrifier leur masse musculaire maigre.
La recherche, publiée dans la revue à comité de lecture Obesity Pillars, a suivi 128 adultes participant à un programme de perte de poids de 24 semaines. Les participants ont assisté à des séances mensuelles de formation sur le style de vie qui visaient à réduire les collations malsaines, à manger plus de protéines et à faire de l’exercice régulièrement.
Ils ont également pris un supplément quotidien contenant soit 500 mg d’extrait de houblon amer, soit un placebo, répartis entre leurs deux repas les plus copieux.
Bonjour, je m’appelle Emma Bardwell, une nutritionniste avec plus de 15 ans d’expérience en aidant les gens à améliorer leur santé et à perdre du poids.
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Les chercheurs ont surveillé le poids corporel, le contrôle de l’appétit et les fringales autodéclarées toutes les quatre semaines.
À la fin de l’étude, ceux qui prenaient l’extrait de houblon amer avaient perdu en moyenne 9,9 livres (4,5 kg) de graisse corporelle, soit environ 8,6 livres (3,9 kg) de plus que les participants prenant le placebo.
Des chercheurs de l’Institut de bioéconomie de Nouvelle-Zélande ont conclu que le supplément pourrait offrir une option supplémentaire aux personnes qui luttent pour perdre du poids grâce à un régime alimentaire et à l’exercice uniquement, ou à celles qui espèrent arrêter de prendre des médicaments amaigrissants GLP-1 sans reprendre de poids.
Le Dr Edward Walker, auteur principal de l’étude, a déclaré : « Les interventions susceptibles de résoudre ces problèmes en agissant soit comme une alternative au GLP-1 pour la perte de poids, soit comme un traitement post-thérapeutique pour empêcher la reprise de poids, pourraient s’avérer bénéfiques. »
Des études antérieures ont montré que l’extrait de houblon amer peut augmenter la satiété, freiner les fringales et réduire l’apport calorique. Cependant, jusqu’à présent, les preuves démontrant que ces effets se traduisent par une perte de graisse significative sont limitées.
Les experts affirment que l’amertume du supplément amène l’intestin à libérer des hormones coupe-faim, similaires à celles ciblées par les médicaments GLP-1.
“L’amertume est la clé”, explique le Dr Peiris.
“La plupart des gens pensent que le goût ne se produit que dans la bouche, mais l’intestin regorge également de capteurs spécialisés capables de détecter les composés présents dans les aliments que nous mangeons.
“Lorsque ces capteurs sont activés, ils déclenchent la libération d’hormones qui affectent la faim et la satiété, aidant ainsi le cerveau à savoir quand nous avons suffisamment mangé.”
Fait intéressant, les chercheurs ont découvert que les participants qui prenaient de l’Amarasate avaient non seulement moins de fringales globales, mais rapportaient également moins de fringales d’aliments gras, salés et salés.
“L’un des plus gros problèmes pour de nombreuses personnes – en particulier celles qui luttent pour maintenir un poids santé – est le ‘bruit alimentaire’ : des pensées répétitives sur la nourriture qui peuvent encourager le grignotage et la suralimentation”, explique le Dr Peiris.
Amarasat est l’ingrédient actif du complément nutritionnel Calocurb
“Cela résulte souvent d’une production insuffisante de ces hormones coupe-faim.”
Cependant, les chercheurs ont noté qu’environ un participant sur dix a ressenti des effets secondaires désagréables, notamment de la diarrhée et des nausées.
Les experts préviennent également qu’il n’existe toujours pas suffisamment de preuves pour suggérer que de tels suppléments pourraient remplacer les médicaments amaigrissants GLP-1, en particulier pour les personnes souffrant de maladies liées à l’obésité comme le diabète de type 2.
Le Dr Peiris estime que les résultats soulignent l’importance de stimuler naturellement le système de contrôle de l’appétit de l’intestin par le biais de l’alimentation.
Elle dit qu’un effet similaire est observé chez les personnes qui suivent un régime riche en fibres.
Les aliments riches en fibres sont les noix, les graines, les haricots, les lentilles, l’avoine et les légumes.
“En tant que scientifique intestinal étudiant les mécanismes de détection des nutriments, il est encourageant de voir des études humaines montrant des changements dans l’appétit et les hormones régulant l’appétit”, déclare le Dr Peiris.
“Mais une alimentation variée, notamment riche en fibres, peut avoir un effet similaire, car ces nutriments stimulent également les mêmes récepteurs dans l’intestin.”
