Lara Trump, 43 ans, a récemment mis le feu à Internet après avoir montré ses bras toniques et ses abdos déchirés – et maintenant elle a révélé le secret de sa silhouette tonique.
Lara a révélé son régime alimentaire et sa routine d’exercice lors d’une apparition le 21 juillet au Riley Gaines Show.
L’animatrice Gaines a révélé que l’une des questions les plus fréquemment posées avant son entretien avec la mère de deux enfants concernait la façon dont elle avait atteint son physique enviable.
“Je fais un peu de tout”, a déclaré Lara, ajoutant qu’elle était “très heureuse” que de plus en plus de gens s’intéressent à la santé et au fitness.
Elle a félicité le mouvement Make America Healthy Again (MAHA) pour avoir inspiré un nouvel accent sur le bien-être et rejeté l’usage de drogues pour se sentir bien.
“Toute ma vie, j’ai toujours fait du sport, j’ai toujours fait de moi une priorité, même si cela dure 45 ou 30 minutes”, a expliqué Lara.
“Parfois, c’est tout ce que je reçois, parfois très tôt le matin, j’essaie de le prendre.”
Elle a dit que l’exercice était bon pour elle non seulement physiquement, mais aussi mentalement.
Lara Trump, 43 ans, a révélé son régime alimentaire et ses exercices physiques lors d’une apparition au Riley Gaines Show le 21 juillet.
“Toute ma vie, j’ai toujours fait du sport, j’ai toujours donné la priorité à moi-même, même si cela dure 45 minutes ou 30 minutes”, a expliqué Lara.
“Je fais aussi du Pilates chaque fois que je le peux, mais j’essaie de faire un peu de tout, et je pense que la clé est de laisser votre corps deviner à tout moment”, a-t-elle déclaré.
“Je fais un peu de tout. Je m’entraîne pour les triathlons, j’essaie d’être en quelque sorte préparée au cas où quelque chose arriverait, donc je fais beaucoup de vélo”, a révélé Lara à Gaines, ancien nageur de l’Université du Kentucky.
“Je cours moins qu’avant, mais j’aime courir si je peux. J’essaie de faire de l’haltérophilie, j’aime le CrossFit.”
Lara a exhorté les téléspectateurs à modifier leurs routines d’exercice afin de ne pas trop s’habituer à un type d’exercice en particulier.
La plupart du temps, elle a dit qu’elle se réveillait à 5 heures du matin pour s’entraîner, mais elle a admis qu’il y avait des moments où elle devait se faufiler dans la salle de sport à 3 h 45 avant de prendre un vol.
“Mon objectif est de l’obtenir tôt le matin et de ne pas avoir à y penser le reste de la journée”, a déclaré Lara.
L’animatrice de Fox News a également parlé de son alimentation quotidienne, disant à Gaines qu’il peut parfois être difficile de s’en tenir à une alimentation saine en raison de tous les voyages qu’elle effectue pour le travail.
“C’est très difficile quand on voyage et sur la route de maintenir une certaine qualité d’alimentation, mais j’essaie vraiment de donner la priorité aux protéines”, a déclaré Lara.
Son interview avec Gaines intervient quelques semaines seulement après que les fans aient été tellement émerveillés par ses biceps bombés après qu’elle ait partagé une photo les montrant sur Instagram.
Au cours de l’interview, elle a même évoqué certaines de ses habitudes de bien-être préférées, affirmant qu’elle et son mari Eric Trump étaient de grands fans du sauna et des bains froids. Ils se sont vus en janvier 2025
“Je ne suis pas traditionnellement une personne qui prend le petit-déjeuner, mais je me force en quelque sorte à manger des blancs d’œufs, des œufs, quelque chose comme ça, riches en protéines le matin.”
“Parfois, c’est une boisson protéinée, parce que c’est ce que je ressens, au moins, ça me fait avancer”, a-t-elle ajouté.
Le fanatique du bien-être a souligné à quel point les protéines peuvent vous rassasier.
“C’est excellent pour votre corps, plus vous consommez de protéines et plus vous développez de muscles, plus vous brûlez de calories simplement en existant”, a-t-elle déclaré.
“Je veux faire appel à tout le monde, consommez des protéines, soulevez des poids, car cela changera vraiment votre corps.”
Au cours de l’interview, elle a même évoqué certaines de ses habitudes de bien-être préférées, affirmant qu’elle et son mari Eric Trump étaient de grands fans du sauna et des bains froids.
Elle a dit qu’elle appréciait le plus l’aspect mental de la plongée dans le froid.
“Si je peux me forcer à rester dans l’eau froide malgré que mon corps me crie de sortir, je pourrais probablement me forcer à faire beaucoup de choses inconfortables”, a déclaré Lara.
“Les gens ne réalisent pas que les avantages de ces choses vont bien au-delà du physique.”
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La plupart du temps, elle a dit qu’elle se réveillait à 5 heures du matin pour s’entraîner, mais elle a admis qu’il y avait des moments où elle devait s’entraîner au gymnase à 3 h 45 avant de prendre un vol.
L’animatrice du talk-show de Fox News (vu en mars) a également parlé de son alimentation quotidienne, disant à Gaines qu’il peut parfois être difficile de s’en tenir à une alimentation saine en raison de tous les voyages qu’elle effectue pour le travail.
Son interview avec Gaines intervient quelques semaines seulement après que les fans aient été tellement émerveillés par ses biceps bombés après qu’elle ait partagé une photo d’elle les montrant sur Instagram.
En juin dernier, elle a posté une photo sur Instagram d’elle-même en train de modéliser sa ligne de vêtements, la collection Lara Trump, montrant ses bras toniques et son ventre déchiré.
Ses adeptes étaient tellement impressionnés par ses mains que certains se demandaient même si elles étaient générées par l’intelligence artificielle.
« Est-ce que cette arme est légale en Amérique ? un utilisateur a plaisanté, tandis qu’un autre a simplement écrit : « Des muscles fous ».
Quelqu’un d’autre a tapé : « Votre corps est-il réel ou IA ?
Lara a lancé sa marque de vêtements de fitness, la Lara Trump Collection, en novembre 2024.
L’inspiration pour la marque, a-t-elle dit, est venue de la volonté de montrer que les femmes « peuvent faire tout ce que les hommes peuvent faire ».
