Estamos en pleno invierno aquí en Australia y de repente me resulta difícil motivarme para hacer ejercicio.
Ya sea que sea un entusiasta del Pilates, un corredor ocasional o simplemente le guste levantar pesas, las temperaturas más frías y las mañanas más oscuras hacen que sea más difícil que nunca ponerse en movimiento.
Sin embargo, muchos australianos están recurriendo a la muy querida aplicación para que les eche una mano.
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Fundada por las mejores amigas Laura Henshaw y Steph Claire Smith, KIC ofrece una comunidad de apoyo de más de 2,5 millones de personas.
Con entrenamientos bajo demanda y eventos dirigidos por expertos, el nuevo programa de dos semanas está diseñado para ayudar a las mujeres a sentir la diferencia en sus cuerpos y mentes.
Para coincidir con el evento de dos semanas, KIC ofrece su mayor oferta de mitad de año hasta el momento: $49 por tres meses, o $99 por 12 meses, hasta un 30 por ciento de descuento en los precios de suscripción regulares.
Asegúrese de registrarse a través de la aplicación KIC, que estará abierta hasta el 26 de julio.
En un mundo de programas de acondicionamiento físico de ‘todo o nada’, KIC ofrece un enfoque de ejercicio refrescante y sin presión.
El último desafío de dos semanas, denominado “Progreso. No Perfección”, ofrece a las mujeres una alternativa real a la cultura de la dieta que a menudo se ve en las redes sociales.
Liberado de restricciones y centrado en el movimiento y la mentalidad, ofrece rituales que las mujeres realmente pueden seguir.
A partir del 20 de julio, el KIC Progress Challenge ofrece a los miembros la oportunidad de elegir entre tres desafíos diferentes.
- Progresa en Pilates con la Entrenadora Kika
- Progresa en fuerza con el entrenador Danny
- Progreso con Pilates Prenatal con la Entrenadora Christina
Cada desafío dura dos semanas, con tres sesiones por semana y entrenamientos de 10 a 20 minutos. No hay corrección.
Se trata de crear hábitos de movimiento consistentes y realistas centrados en rutinas ocupadas.
Al ofrecer una alternativa a las dietas de moda y las soluciones rápidas, la gama de desafíos de KIC se centra en desarrollar hábitos positivos y sentirse bien mientras se hace ejercicio.
Ya sea que prefieras Pilates flow, entrenamiento de fuerza o HIIT que acelera el pulso, hay cinco desafíos diferentes para elegir, que se adaptan a todos los niveles de condición física, edades y objetivos, apoyándote en cada paso del camino.
También hay disponibles sesiones de gimnasio, que te permiten cambiar tu rutina y aumentar tu confianza con la ayuda de la aplicación.
Y si uno de tus objetivos de Año Nuevo es correr 5 km, simplemente inicia la aplicación KIC, ponte los auriculares y deja que Laura te guíe.
Aprenderá cómo controlar su respiración, refinar su forma y apoyarse a medida que avanza en el desafío.
Con tres carreras por semana, la aplicación rastrea automáticamente tu progreso y ajusta tu programa cuando es necesario.
Descarga la aplicación y comienza hábitos saludables con KIC hoy.
