Casi medio millón de australianos viven con demencia y el número sigue aumentando. Pero un nuevo informe importante sugiere que los casos se pueden reducir a la mitad, lo que revela cambios cotidianos que pueden proteger el cerebro.
La demencia es la principal causa de muerte en Australia. Más de 450.000 personas viven con la enfermedad y se espera que la cifra aumente a 1 millón.
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Pero la Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que el 45 por ciento de los casos futuros se pueden prevenir con cambios cotidianos en el estilo de vida.
Estos incluyen hacer ejercicio con regularidad, controlar la presión arterial y la diabetes, llevar una dieta saludable, socializar y mantener el cerebro activo.
El único experto australiano involucrado en el desarrollo de las nuevas directrices dice que ofrecen verdaderas esperanzas.
“Todos queremos envejecer bien”, afirmó Karin Anstey, de la Universidad de Nueva Gales del Sur. “Todos queremos tener una vida plena y productiva, ya sabes, la vida futura. Por eso, mantener el cerebro sano se trata de habilitarlo”, dijo.
A Ann Pietsch le diagnosticaron demencia hace años, con sólo 59 años. Se le olvidaban cosas en el trabajo, pero estar ocupada realmente la ha ayudado a sobrellevar la situación.
“No se trata sólo de estar activo, mantener el cerebro activo, desafiarlo y sentarse en un rincón deprimido”, dijo.
Pero no todo es cuestión de estilo de vida y elecciones personales. La OMS dice que los gobiernos también deberían tomar medidas mejorando el acceso a la atención médica y a un medio ambiente limpio.
“Establece una meta alta”, dijo Anstey. “Así que incluso si pudiéramos reducir entre un 20 y un 30 por ciento, tendríamos un impacto enorme”.
Las directrices no recomiendan vitaminas para la demencia ni terapia hormonal para la menopausia.
