La cécité du temps est devenue un mot à la mode ces dernières années – offerte comme un moyen de sortir de prison en cas de retard chronique.
C’est devenu si courant que la plupart d’entre nous se souviennent d’au moins un ami dont l’heure d’arrivée a nécessité un recalibrage minutieux ; Dites-leur que la réservation est à 19 heures, alors qu’il est en réalité 20 heures, et d’une manière ou d’une autre, ils arrivent tous ensemble.
Mais alors que certaines personnes sont tout simplement de mauvais planificateurs, les experts affirment que d’autres pourraient être piégées pour avoir des perdants à temps, disent les experts.
Le terme, inventé par le psychologue clinicien Russell Barclay en 1997, fait référence au « grave problème que rencontrent les personnes atteintes de TDAH dans la gestion de leur comportement par rapport aux intervalles de temps et au passage du temps en général ».
Ce phénomène est également lié à l’anxiété et à l’autisme.
Ainsi, alors que certains utilisateurs des médias sociaux s’empressent de faire valoir que les personnes qui sont constamment en retard d’une demi-heure pour presque tous les engagements sociaux – mais qui parviennent d’une manière ou d’une autre à se rendre au travail à l’heure – sont tout simplement inconsidérées, d’autres affirment qu’il ne s’agit pas seulement d’une mauvaise gestion du temps.
Selon les experts, la cécité temporelle est l’incapacité de conceptualiser la durée d’une tâche ou le temps écoulé.
Cette incapacité est liée à la fonction exécutive qui se produit dans le lobe frontal du cerveau.
Alors que certaines personnes ne sont que de mauvais planificateurs, les experts affirment que d’autres pourraient être configurés pour perdre du temps, disent les experts.
La fonction exécutive est la capacité de gérer et d’organiser des tâches au quotidien et comprend la planification à l’avance, la priorisation des tâches les plus importantes et la capacité de diviser des projets plus importants en tâches plus petites, ainsi que le multitâche.
Ceux qui souffrent de ce problème sont plus susceptibles de souffrir de cécité temporelle et peuvent exprimer des difficultés à entreprendre des tâches et à remplir leurs obligations. Cela peut également inclure des schémas tels qu’un mauvais contrôle des impulsions et une facilité à se détourner, des caractéristiques généralement associées au trouble déficitaire de l’attention.
Cela ne signifie pas pour autant que tous ceux qui sont connus pour être en retard souffrent de TDAH ou d’une excuse intégrée. Une étude américaine a même suggéré que la cécité temporelle pourrait être génétique.
Dans l’étude, il a été demandé aux participants d’accomplir une tâche dans un certain délai. Ceux qui étaient chroniquement en retard étaient beaucoup moins susceptibles de regarder naturellement l’horloge et donc de se renverser accidentellement que ceux qui se considéraient comme ponctuels.
Ces dernières années, les chercheurs ont commencé à découvrir des preuves suggérant que la cécité du temps est plus qu’un simple manque d’organisation.
Une méta-analyse majeure de 2022 publiée dans le Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry a examiné 55 études comparant les personnes atteintes de TDAH à celles qui n’en sont pas atteintes.
Les chercheurs ont découvert que les personnes atteintes de TDAH obtenaient de moins bons résultats dans diverses tâches temporelles, notamment l’estimation, la reproduction et la discrimination des intervalles de temps. Ils ont conclu qu’il existait des preuves d’un « large éventail de déficits temporels » associés au TDAH.
L’analyse a également révélé que les personnes atteintes de TDAH faisaient de plus grandes erreurs lors de l’estimation du temps écoulé et montraient une plus grande variabilité dans l’estimation des durées en secondes ou en minutes.
Le Dr Barkley, l’un des principaux chercheurs mondiaux sur le TDAH, a déjà soutenu que le TDAH est fondamentalement un trouble de l’autorégulation au fil du temps.
Il a décrit de nombreuses personnes atteintes de TDAH comme vivant dans un monde où les échéances et les conséquences futures peinent à exercer suffisamment d’influence sur le comportement actuel jusqu’à ce qu’elles deviennent immédiates et urgentes.
“Le déficit le plus dévastateur dans la vie adulte que produit le TDAH est une perturbation du tissu temporel. L’avenir ne semble réel que lorsqu’il devient une urgence”, a-t-il déclaré.
Cela peut aider à expliquer le scénario familier : quelqu’un regarde l’horloge, voit qu’il lui reste 20 minutes avant de devoir partir, commence une tâche rapide et découvre soudain qu’une heure s’est écoulée.
Selon les psychologues, cela reflète souvent une réelle difficulté à suivre le temps qui passe alors que l’attention est absorbée ailleurs, plutôt qu’une décision consciente d’être en retard.
Pour les experts, la différence essentielle réside entre expliquer un comportement et le justifier.
Les chercheurs affirment que les personnes souffrant de cécité temporelle ne sont pas nécessairement délibérément imprudentes.
Cependant, les experts soulignent que la reconnaissance des fondements neurologiques de la cécité temporelle n’élimine pas la responsabilité personnelle.
Au lieu de cela, les experts affirment que cela met en évidence la nécessité de stratégies d’adaptation pratiques, telles que l’utilisation de minuteries, d’alarmes, de calendriers et d’autres rappels externes visibles pour compenser les difficultés de chronométrage interne.
En d’autres termes, la cécité du temps peut aider à expliquer pourquoi certaines personnes sont constamment en retard, mais comprendre le problème n’est que la première étape.
Les spécialistes du TDAH soutiennent que la reconnaissance de ces défis devrait encourager les gens à établir des systèmes qui réduisent l’impact sur leur travail, leurs relations et leur vie quotidienne.
