Une vidéo d’entraînement publiée sur les réseaux sociaux mettant en vedette le secrétaire à la Défense Pete Hegseth a suscité de nombreuses critiques en ligne, les téléspectateurs remettant en question sa technique et sa forme physique tandis que d’autres ont défendu l’affichage comme une démonstration de leadership et de troupes américaines.
Hegseth travaille parfois avec les troupes américaines – participant à des exercices, des pompes et d’autres exercices lors de visites d’installations militaires. Vidéo de l’apparition, comprenant une séance d’entraînement à bord de l’USS boxeura largement circulé en ligne, suscitant une réponse mitigée. Les partisans ont présenté l’exercice comme une démonstration de solidarité, tandis que les critiques sur les réseaux sociaux se sont demandé si les images étaient une mise en scène, certains se moquant de sa forme.
Le dernier clip, partagé par le compte Rapid Response du ministère américain de la Défense sur X, est rapidement devenu viral. Vendredi après-midi, il avait été vu 3 millions de fois.
Que sont les vidéos d’entraînement de Pete Hegseth ?
La vidéo a été publiée sur le compte Rapid Response jeudi soir.
“Le @SECWAR américain a écrasé 44 représentants sur le banc après une matinée de course avec les troupes hier au GTMO”, a-t-il déclaré.
La vidéo montre Hegseth participant à des exercices de développé couché avec du personnel militaire. Selon l’article accompagnant le clip, le secrétaire à la Défense a effectué plusieurs voyages le lendemain matin avec des troupes à Guantanamo Bay.
Dans les images, on peut voir Hegseth allongé sur un banc et soulevant des poids en succession rapide, avec des militaires à proximité dans le cadre d’une vaste séance d’entraînement. Ce clip est l’une des nombreuses vidéos récentes montrant des responsables du cabinet Trump menant des activités d’entraînement physique avec du personnel militaire, notamment des exercices et des exercices de groupe.
La vidéo est présentée par le compte officiel du ministère de la Défense comme une démonstration de résilience et de force, cohérente avec le message plus large de Hegseth qui met l’accent sur la forme physique et la préparation dans les forces armées.
Cependant, l’affirmation de notre article selon laquelle il aurait été « écrasé » des dizaines de fois a immédiatement attiré l’attention des internautes, qui ont commencé à analyser les images image par image.
La vidéo augmente-t-elle le refoulement ?
Les critiques de la vidéo étaient largement centrées sur la forme de Hegseth lors de l’exercice de développé couché. Certains téléspectateurs ont fait valoir que le mouvement ne répond pas à la définition standard d’une répétition complète, soulignant le manque d’extension complète des coudes et le contrôle incohérent de la barre. En arrière-plan de la vidéo, on entend quelqu’un crier : « En bas, en haut ! » pendant qu’Hegseth essaie ses répétitions.
D’autres ont souligné des problèmes de stabilité, notant que les pieds ne semblaient pas fermement ancrés au sol pendant la partie de levage, ce que beaucoup considèrent comme un aspect fondamental d’une bonne technique de développé couché.
Les utilisateurs des réseaux sociaux n’ont pas tardé à se moquer de la vidéo, avec des commentaires sur une mauvaise technique ou des accusations plus larges selon lesquelles l’affichage était performatif.
“Une forme épouvantable. J’ai à peine relevé la barre”, a répondu une personne à la vidéo. “Cela devrait aussi être plus lent. Personne n’est compté. De plus, le poids est faible. C’est purement performatif.”
“Pour quelqu’un qui s’intéresse aux “normes”, il ne pourra certainement pas les respecter sur le banc”, a déclaré une autre personne. “D’après mes calculs, il est toujours à 0 répétition.”
Dans le même temps, les supporters ont défendu la vidéo et félicité Hegseth.
“Mec, je ne m’enferme pas. Je pense quand même que tu fais du bon travail”, a déclaré une personne.
“En fait, avoir un secrétaire à la guerre impliqué auprès de nos troupes, c’est cool pour l’AF”, a déclaré un autre.
Comment réagissent les experts en conditionnement physique ?
Si de nombreuses réactions ont eu lieu sur les réseaux sociaux, les professionnels du fitness ont également pris la parole. Les experts soulignent généralement qu’une bonne forme physique est essentielle dans les exercices de musculation tels que le développé couché, où les mouvements contrôlés et l’amplitude complète des mouvements sont considérés comme importants pour l’efficacité et la sécurité.
“La seule chose qu’il a ‘écrasé’, ce sont les quarts de répétitions. 44 divisé par 4 équivaut peut-être à 11 bonnes répétitions. On pourrait espérer qu’il se tiendrait à un niveau élevé au lieu de rogner sur les raccourcis”, a déclaré un entraîneur militaire. Semaine d’actualités.
En règle générale, ces mouvements sont effectués à travers une gamme complète de mouvements, a déclaré Robert Girandola, professeur agrégé de kinésiologie à l’Université de Californie du Sud. Semaine d’actualitésce que Hegseth n’a pas fait.
Cependant, Bryan Boorstein, co-fondateur de Paragon Training Methods, a déclaré Semaine d’actualités ne pas verrouiller complètement la répétition peut en fait rendre l’exercice un peu plus difficile en réduisant le temps de repos.
“Sur le plan critique, il semble certainement qu’il ne s’est pas complètement verrouillé au cours de ses 40 premières répétitions. Mais le contre-argument serait qu’il évite en fait de se reposer en haut de la répétition et rend essentiellement les choses un peu plus difficiles en gardant les répétitions continues”, a déclaré Boorstein. “Parce que le développé couché est un long mouvement de surcharge, la majorité de la tension se situe en fait au bas et au milieu de la répétition.”
Une autre critique des séries de Hegseth est la rapidité avec laquelle il termine chaque répétition, et bien que cette vitesse ne soit pas bénéfique pour les objectifs d’hypertrophie ou de développement musculaire, il semble que l’objectif de Hegseth soit l’endurance.
“Il n’aborde pas ces séries dans le but de maximiser le stimulus à chaque répétition, comme nous le faisons lorsque nous ciblons l’hypertrophie”, explique Boorstein. “Il le fait plus comme un joueur de la NFL ferait un développé couché lors d’une moissonneuse-batteuse, ce qui est essentiellement un test de force et d’endurance, donc la vitesse de répétition n’a pas d’importance.”
“Je n’aime pas la façon dont son corps (se contorsionne) lors de la répétition finale, mais c’est aussi exactement ce à quoi je m’attendais à la fin du test d’endurance de force”, a ajouté Boorstein. “Faire 43 répétitions de quelque chose d’ininterrompu crée un épuisement sévère des muscles, et une fois que vous rencontrez un échec, vous êtes pratiquement au bord de l’échec, et la mécanique corporelle est le résultat d’une insuffisance musculaire.”
Dans les exercices à haute répétition ou basés sur le temps promus par Hegseth et d’autres, les spécialistes du fitness ont averti que pousser des nombres élevés sans maintenir une technique appropriée peut conduire à une mauvaise forme et à un risque accru de blessure, a rapporté HealthDigest.
De plus, le maintien de la stabilité, comme garder les pieds plantés et le corps sous contrôle, est largement considéré dans la communauté du fitness comme un élément clé d’une bonne exécution du développé couché.
Même dans les défis de remise en forme compétitifs ou basés sur l’endurance, les experts recommandent généralement de donner la priorité à la qualité plutôt qu’à la quantité, en encourageant les gens à diviser les exercices en séries gérables pour maintenir la forme tout au long d’une séance d’entraînement, selon HealthDigest.
