Vos rêves peuvent sembler dispersés et déroutants, mais ils vous préparent en réalité aux défis de la vie quotidienne, selon une étude.
Les chercheurs ont découvert que vos visions nocturnes peuvent agir davantage comme une simulation plutôt que comme un simple traitement d’émotions ou de souvenirs.
Ils ont découvert que les rêves ont tendance à refléter les objectifs quotidiens qui façonnent la vie humaine, notamment assurer sa sécurité, nouer des relations et prendre soin de sa famille.
Et en les expérimentant pendant notre sommeil, nous nous entraînons à les gérer dans le monde réel, disent les experts.
“Les résultats suggèrent que les rêves peuvent agir comme une sorte d’espace de pratique mentale où l’esprit travaille sur des défis sociaux réels – nous aidant à nous préparer à des situations impliquant des relations, une réputation, une survie et des soins”, a déclaré l’auteur Frederick Thomas, professeur adjoint de psychologie à l’Université Coker.
“De cette façon, le rêve peut jouer un rôle plus large qu’on ne le pensait en nous aidant à naviguer dans le monde social.”
L’équipe suggère que les rêves constituent un « espace de simulation multimotive » qui permet au cerveau d’utiliser le sommeil pour exercer simultanément différents rôles sociaux.
Et si nous le faisons, nous serons peut-être mieux équipés pour gérer des interactions sociales complexes pendant nos heures d’éveil.
Les scientifiques ont découvert que les rêves ont tendance à refléter les objectifs quotidiens qui façonnent la vie humaine, notamment l’auto-préservation, le statut et la recherche d’un partenaire.
Pour l’étude, l’équipe a demandé à près de 400 participants de décrire leur rêve le plus récent. Deux experts différents ont ensuite lu chaque rapport de rêve et évalué l’ampleur de chaque élément.
Plus précisément, ils cherchaient à se protéger, ce qui implique de fuir le danger ou l’agression physique.
Ils recherchaient également un statut, ce qui incluait la compétition, le succès ou la peur de l’échec devant les autres.
L’appartenance était définie comme le besoin d’amitié et d’appartenance, tandis que prendre soin de ses proches signifiait nourrir ou protéger les membres de la famille, en particulier les enfants.
Ils cherchaient également à éviter la maladie, y compris les sentiments de dégoût ou la crainte de tomber malade.
Pendant ce temps, l’acquisition de partenaire impliquait la recherche d’un nouveau partenaire et la rétention du partenaire associée à la jalousie, à la trahison ou à la fatigue afin de maintenir la relation actuelle.
L’analyse des rapports de rêves a montré que l’autoprotection et le statut apparaissaient le plus fréquemment, et que les participants rêvaient régulièrement d’échouer à un test ou d’être pourchassés.
“Nous avons également constaté que certains types de motifs se regroupaient”, a expliqué le Dr Thomas.
Les cauchemars les plus courants incluaient le fait d’être poursuivi, d’être perdu ou piégé, de tomber ou d’être incapable de bouger.
“Par exemple, les thèmes liés à la survie et aux soins apparaissaient souvent côte à côte, tandis que les motivations sociales et relationnelles formaient un groupe distinct.
“Cela suggère que les rêves peuvent organiser différents types de défis sociaux de manière significative. Même si des thèmes comme la maladie apparaissent moins souvent, ils apparaissent toujours de manière cohérente.”
L’étude, publiée dans la revue Dreaming, a révélé que les rêves ont tendance à refléter des schémas similaires, quel que soit le sexe.
L’équipe a expliqué qu’il existe un intérêt croissant pour la manière dont l’esprit se prépare à des environnements sociaux complexes, en particulier dans un monde façonné par les pressions sociales, l’incertitude et la dynamique relationnelle changeante.
“Les rêves ne sont pas seulement des expériences étranges ou aléatoires : ils peuvent avoir une fonction importante”, a déclaré le Dr Thomas à PsiPost.
“Nos résultats suggèrent que les rêves relient nos désirs et motivations fondamentaux à la façon dont nous naviguons dans le monde social.”
“J’espère que les lecteurs commenceront à comprendre que les rêves peuvent faire plus que ce que nous pensons habituellement.”
Un autre groupe d’experts a récemment découvert que faire un rêve effrayant peut être bon pour vous.
Les chercheurs ont découvert que ressentir de la peur lors de visions nocturnes peut indiquer que vous êtes plus à même de gérer vos émotions.
Pour cette étude, une équipe de l’Université du Kansas a analysé les récits de rêves de plus de 500 personnes.
Ils ont utilisé l’intelligence artificielle pour trier les émotions rapportées dans les rêves, mesurant les niveaux de peur ainsi que de joie.
“Tant que le sommeil n’est pas vraiment perturbé, tant qu’il ne s’élève pas au niveau d’un cauchemar, la peur dans nos rêves pourrait en fait nous aider à mieux gérer nos émotions pendant la journée”, a déclaré Garrett Baber, doctorant en psychiatrie clinique à l’Université du Kansas.
