Mel C a partagé les secrets de son physique incroyablement ciselé et musclé et a déclaré que “la forme physique fait partie intégrante de qui je suis”.
Fille aux épices, 52 ans, connu par des millions de personnes sous le nom Sporty Spice, elle a plus que fait honneur à son surnom, conservant sa silhouette tonique et tonique pendant des décennies, même jusqu’à la cinquantaine.
Mel a récemment épaté les fans lorsqu’elle a affiché sa silhouette incroyablement tonique sur la couverture de son prochain album Sweat, ressemblant plus à un gladiateur qu’à une pop star alors qu’elle posait dans un justaucorps rouge et bleu marine.
Et dans une nouvelle interview avec le Sunday Times, la chanteuse a révélé la routine d’entraînement en force qu’elle suit, c’est pourquoi elle est “enfin fière de mon corps”.
Révélant comment elle a atteint sa silhouette incroyablement tonique et musclée, elle a expliqué qu’elle faisait trois séances de musculation par semaine et du cardio sous forme de cours de spinning ou en utilisant son Peloton.
Mel a déclaré qu’elle essayait également de courir chaque semaine, mais qu’elle devait faire attention aux longues distances, car son âge avait des conséquences néfastes sur ses articulations.
Mel C a partagé les secrets de son physique incroyablement ciselé et musclé et a déclaré que “le fitness fait partie intégrante de qui je suis”.
La Spice Girl, 52 ans, connue par des millions de personnes sous le nom de Sporty Spice, a plus que fait honneur à son surnom, conservant sa silhouette tonique et tonique pendant des décennies, même jusqu’à la cinquantaine.
Mais Mel a omis de mentionner que toutes les Spice Girls n’étaient pas aussi obsédées par la gym qu’elle, admettant qu’il y en avait d’autres dans le groupe qui n’aimaient s’entraîner que dans leurs dernières années (LR Gary, Mel C, Mel B, Victoria Beckham et Emma Bunton en 1998).
La chanteuse dévouée ne laisse même pas son style de vie occupé et trépidant entraver sa routine de remise en forme, révélant que lorsqu’elle part en tournée, elle emporte des bandes de résistance et une corde à sauter avec elle pour pouvoir continuer son entraînement n’importe où.
Bien qu’elle ait également loué les avantages de s’entraîner avant de monter sur scène, elle a déclaré que cela faisait désormais partie de son «rituel» d’avant-concert et consistait généralement en un étirement rapide et en soulevant des poids dans la salle de sport.
Mais en réponse à la réaction impressionnante suscitée par sa superbe couverture de l’album Sweat et son clip, Mel n’a pas tardé à rassurer les fans sur le fait qu’elle s’était préparée beaucoup plus que d’habitude avant le tournage.
Elle a déclaré qu’elle avait passé deux semaines à se concentrer sur ses macros et à faire deux séances d’entraînement par jour – une de cardio et une de musculation – et a insisté sur le fait que ce n’était pas une routine réaliste à suivre, ajoutant: “Je ne ressemble pas à ça 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.”
Bien que plus fanatique du fitness que jamais, elle a déclaré que cela avait toujours été une grande partie de sa vie et a révélé que l’ancienne membre du groupe Geri Horner était son partenaire de gym à l’apogée des Spice Girls.
Mais Mel a omis de mentionner que toutes les Spice Girls n’étaient pas aussi obsédées par la gym qu’elle, admettant qu’il y en avait d’autres dans le groupe qui ne faisaient de l’exercice que dans leurs dernières années.
“Quand nous étions jeunes, certaines personnes se retournaient et se rendormaient lorsque Gary et moi allions au gymnase”, a-t-elle déclaré. “Il y avait définitivement des Spice Girls qui n’aimaient pas faire de l’exercice mais qui l’adoptaient en vieillissant.”
Mais Mel a admis qu’à l’époque, il y avait beaucoup de pression sur les filles pour qu’elles paraissent « très minces » plutôt que musclées, admettant : « Je pense que nous étions tous nerveux à l’époque à l’idée de devenir grandes, l’esthétique que nous recherchions était très mince.
La DJ a été ouverte sur ses problèmes d’image corporelle lorsqu’elle était dans le groupe en raison de l’examen incessant d’être aux yeux du public et d’être cruellement qualifiée de « simple arrière ».
Dans son autobiographie de 2022, elle a révélé comment elle avait commencé un régime restrictif et développé des problèmes liés à l’alimentation et une « obsession de l’exercice » comme moyen de contrôle.
Mais Mel a admis qu’à l’époque, il y avait beaucoup de pression sur les filles pour qu’elles paraissent « très minces » plutôt que musclées, admettant : « Je pense que nous étions tous nerveux à l’idée de grandir à l’époque, l’esthétique que nous recherchions était très mince » (vidéo 1997).
Au tournant du millénaire, elle a atteint un point de rupture, admettant auparavant : “Je commençais à souffrir d’hyperphagie boulimique, mais je ne le comprenais pas.”
Mel a finalement demandé l’aide d’un professionnel et a reçu un diagnostic de dépression clinique et de troubles de l’alimentation – un tournant qui a marqué le début de son rétablissement.
Mais maintenant dans la cinquantaine, la star dit qu’elle ne s’est jamais sentie aussi fière de son corps et qu’elle est renforcée par sa silhouette ciselée et ses biceps bombés parce qu’elle “a toujours voulu être forte”.
“Cela m’a pris beaucoup de temps, mais 50 ans est une étape tellement incroyable, à quel point vous vous foutez de moins est si stimulant… Vous vous dites, je vais documenter cela avant qu’il ne soit trop tard”, a-t-elle déclaré.
“J’aime le fait que nous célébrons l’entraînement en force maintenant et que nous réalisons à quel point c’est bon pour nous en vieillissant… Non seulement soulever nous rend plus fort physiquement, mais c’est tellement bon pour nous mentalement. Cela vous donne une attitude de “je peux tout faire”. ”
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Le prochain album studio de Mel, Sweat, sortira le 1er mai et entreprendra ensuite une tournée mondiale en Amérique du Nord, en Europe et en Australie en septembre.
Le mois dernier, elle a évoqué les rumeurs d’une tournée de retrouvailles des Spice Girls, révélant qu’elle était en contact constant avec ses anciens camarades du groupe.
Taquinant la possibilité de retrouvailles tant attendues, elle a déclaré au magazine Stellar : “C’est quelque chose que j’adorerais faire… quelque chose que j’espère arriver à un moment donné.
“Nous sommes si précieux à cause de cette belle chose que nous avons créée que parfois, ce qui nous empêche de faire quelque chose, c’est que nous ne voulons pas faire la mauvaise chose.”
“En 2019, nous avons fait quelques spectacles dans des stades au Royaume-Uni, et ils étaient magiques, mais malheureusement Victoria Beckham n’était pas avec nous pour ça. Elle nous a vraiment manqué et je n’arrête pas de lui dire : ‘Tu dois en faire l’expérience par toi-même'”, a-t-elle déclaré.
“Alors nous allons continuer à parler… je croise les doigts à un moment donné, il y aura quelque chose de sympa pour célébrer les Spice Girls.”
