À 55 ans, Megyn Kelly se sent mieux que jamais – et il est facile de comprendre pourquoi après avoir eu un aperçu de son régime alimentaire rigoureux et de son programme d’exercice.
Quelques jours seulement après que la commentatrice politique ait révélé comment le traitement hormonal substitutif (THS) l’avait aidée à traverser la ménopause – et l’avait rendue « vivante » à nouveau – elle a confié au Daily Mail d’autres secrets qui sont essentiels à son énergie et à sa silhouette.
Kelly, qui partage trois enfants avec son mari Douglas Brant, a maintenu une excellente santé physique grâce à son alimentation et à sa forme physique, mais son attitude à l’égard de cette dernière a certainement changé ces dernières années.
En soulevant le couvercle, elle a admis : “J’ai déjà déclaré que je m’entraînais avec un entraîneur deux fois par semaine pendant seulement 45 minutes, ce qui me pousse à le faire.”
En plus de s’entraîner avec son préparateur physique, Kelly s’entraîne également seule.
“Je fais habituellement encore un ou deux tours par moi-même”, a-t-elle déclaré, ajoutant qu’elle évite le cardio intense au profit de la marche ou de quelques pas sur le vélo elliptique.
Quand elle ne transpire pas dans la salle de sport, Kelly transpire dans le sauna.
Des recherches ont montré qu’une activité relaxante peut aider à soulager la douleur, à abaisser la tension artérielle et à améliorer l’humeur.
Megyn Kelly a levé le voile sur son régime alimentaire et sa routine d’exercice, révélant qu’elle s’entraîne quatre fois par semaine.
L’attitude du commentateur politique à l’égard de l’exercice a apparemment changé en 10 ans
“Je prends un sauna au moins quatre fois par semaine et j’adore ça”, s’enthousiasme-t-elle.
En termes d’alimentation, Kelly suit principalement un régime méditerranéen riche en fruits, légumes, grains entiers, légumineuses, poisson et huile d’olive.
“Presque tous les jours, je mange deux à trois œufs avec un morceau de pain grillé au levain et un avocat ou un fruit”, a-t-elle déclaré au Daily Mail.
“Et puis pour le déjeuner et le dîner, je mange des protéines maigres et des légumes.”
“Si j’ai besoin d’une collation, ce sont généralement des noix salées, mais pas d’huile de graines.”
Lorsqu’elle a une envie nocturne, la crème glacée est le régal de Kelly.
“Parfois, je bois du Haagen-Daz le soir, juste un petit peu”, a-t-elle déclaré. “J’adore (le goût) du cornet de caramel.”
« Une petite quantité suffit. »
Dans l’émission Megyn Kelly Today, diffusée entre 2017 et 2018, Kelly parlait souvent sans enthousiasme de l’exercice.
En janvier 2018, elle a démontré une série de mouvements d’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT).
La relation de Kelly avec l’exercice a apparemment changé au cours de la dernière décennie.
Dans son autobiographie de 2016, Remember More, Kelly a révélé qu’elle avait abandonné la salle de sport après avoir eu trois enfants : ses fils Yates, 16 ans, et Thatcher, 12 ans, et sa fille Yardley, 14 ans.
Pendant son court passage dans l’émission Today, elle a souvent plaisanté en disant qu’elle ne travaillait pas, même si elle adorerait essayer des routines devant les caméras.
“Ce n’est pas tout à fait vrai que je déteste m’entraîner”, a-t-elle déclaré à l’entraîneur lors de l’émission en janvier 2018. “Mais je suis fatiguée. J’ai trois enfants et un travail à temps plein, et je ne veux plus le faire.”
De même, en avril 2018, elle a déclaré aux téléspectateurs : « Vous savez que je ne m’entraîne pas, n’est-ce pas ?
Mais ces dernières années, l’attitude de Kelly a changé.
En mai 2023, Kelly a exprimé son engagement envers The Class, une méthode d’exercices numériques qui utilise des exercices au poids du corps pour réguler l’esprit.
S’adressant à l’entraîneur physique Jillian Michaels, 52 ans, lors de son émission, elle a déclaré : « J’ai fait ce truc appelé The Class, que j’aime vraiment.
Expliquant pourquoi elle était réticente à faire de l’exercice, Kelly a déclaré : “J’ai trois enfants et un travail à temps plein, et je ne veux (plus) le faire.”
Dans les années 2010, Kelly était un partisan du régime F-factor, qui se concentre sur les aliments riches en fibres.
Détaillant les résultats, elle a ajouté : “Cela transforme mon corps. Je commence à bien paraître. Je commence à voir une certaine définition musculaire.”
En octobre 2025, Kelly a révélé qu’elle s’entraînait deux fois par semaine avec un entraîneur personnel pendant 45 minutes.
S’adressant au public lors de l’événement Turning Point USA, elle a expliqué qu’elle soulevait des « petits poids » lors de ces cours privés.
“C’est ça”, dit-elle. “Je marche beaucoup, je fais des activités aérobiques, mais je vous le dis, vous n’avez vraiment pas besoin de faire beaucoup plus que ça.”
“Et je n’ai pas vraiment beaucoup de temps pour faire autre chose.”
La relation de Kelly avec l’alimentation et la nutrition a également évolué.
Lors d’un épisode du Today Show de janvier 2018, elle a parlé de la lutte de sa famille contre la prise de poids.
“Toute ma famille était en surpoids ou obèse”, a-t-elle déclaré. « Ma grand-mère, ma mère, ma sœur et mon frère. »
Kelly elle-même a eu des problèmes d’image corporelle lorsqu’elle était adolescente. Elle a rappelé comment elle avait autrefois été humiliée par des tyrans cruels, ce qui l’avait poussée à chercher des pilules amaigrissantes et à limiter sa consommation alimentaire à seulement 500 calories par jour.
“J’étais maigre et tellement malheureuse”, a-t-elle déclaré. “En tant qu’adulte, mon approche alimentaire est devenue plus saine, mais comme toutes les femmes que je connais, j’ai toujours du mal avec mon image corporelle et je grince toujours des dents lorsque j’entends qu’une personne est attaquée à cause de son poids.”
Dans les années 2010, Kelly était un grand partisan du régime F-factor, qui se concentre sur les aliments riches en fibres.
Elle a commencé le régime F-factor après la naissance de son premier enfant, Yates, en 2009, mais suit désormais un régime méditerranéen.
Kelly est mariée depuis 2008 et partage trois enfants avec son mari, Douglas Brant.
Elle a admis qu’elle s’était tournée vers un régime pour tenter de perdre du poids après être devenue mère.
“J’ai commencé après la naissance de mon premier enfant, Yates”, écrit-elle dans ses mémoires.
«Elle a immédiatement perdu le poids du bébé.»
Popularisé par la diététiste Tanya Zuckerbrot, le régime se concentre sur la combinaison de protéines maigres et de glucides riches en fibres, faibles en calories et qui vous permettent de vous sentir rassasié tout au long de la journée.
Le régime n’exclut aucun groupe alimentaire et s’appuie sur les fibres pour augmenter l’apport alimentaire sans ajouter de calories, tout en ralentissant la digestion et en accélérant le métabolisme.
Kelly a parlé de ses habitudes alimentaires en 2009 lorsqu’elle a participé à un régime new-yorkais pour Grub Street.
À l’époque, Kelly semblait être une grande fan de yaourt, d’omelettes aux blancs d’œufs et de beaucoup de légumes.
Cet article révélait également que Kelly boit du café avec de la « crème et moitié Splenda » et ses réflexions sur le pain et les gâteaux.
“J’essaie de rester à l’écart des féculents parce que c’est le diable”, a déclaré Kelly, peu de temps avant d’écrire qu’elle avait mangé un brownie en dessert un soir avec des amis.
