El famoso chef y personalidad de televisión Luke Hines combina la conciencia sobre el fitness, la alimentación y la salud mental al unirse al desafío de flexiones de brazos de este año y tiene una receta viral rica en proteínas que está arrasando en las redes sociales.
La ex estrella de MKR pasó por The Morning Show para preparar su ahora famosa ensalada de chuletas de proteínas y alentar a los australianos a participar en el 2026 Push-Up Challenge, el evento de salud mental y fitness más grande de Australia.
Hines, que ha conseguido seguidores en torno a comidas saludables y ricas en proteínas y contenido de acondicionamiento físico, dijo que el desafío es más que ejercicio para ayudar a expandir la conversación sobre salud mental y al mismo tiempo generar conciencia y apoyo para organizaciones como Lifeline y Headspace.
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Para impulsar el esfuerzo, Luke Hines compartió su viral Protein Chop Salad, repleta de ingredientes ricos en proteínas diseñados para mantener a los australianos con energía durante todo el desafío.
Material
- 200 gramos de requesón
- 1 aguacate maduro
- 3 pepinillos encurtidos
- 8 huevos cocidos
- cebollino fresco
- eneldo fresco
- sal marina
- 2 rebanadas de pan de masa madre
- Mantequilla, para pan
método
- Coloque todos los ingredientes en una tabla de cortar grande.
- Picar hasta que esté completamente combinado.
- Sirva sobre masa madre en rodajas mantecosas.
