Environ un Américain sur huit utilise désormais des injections amaigrissantes – mais pour beaucoup, les résultats peuvent être accablants.
Alors que certains perdent jusqu’à un cinquième de leur poids corporel grâce aux médicaments, notamment Mounjaro, Vegovi et Ozempiz, d’autres atteignent un plateau en quelques mois seulement et ont du mal à perdre plus de kilos.
Aujourd’hui, les experts affirment que trois simples ajustements pourraient renverser la situation et dynamiser les médicaments, les rendant ainsi plus efficaces.
“Le facteur le plus important est la cohérence”, a déclaré au Daily Mail le Dr Raul Manalac, directeur principal de la société de prescription de perte de poids Ro.
“Il est important de prendre vos médicaments le même jour chaque semaine pour en bénéficier.”
Mais les médecins ont également déclaré qu’il existe des moyens d’optimiser l’heure de la journée, le jour de la semaine et le site d’injection pour améliorer les résultats.
Cela peut aider à minimiser les effets secondaires et à augmenter la satiété, ce qui rend les utilisateurs plus susceptibles de s’en tenir au traitement et de perdre le plus de poids.
Ici, les experts révèlent les moyens les plus intelligents pour tirer le meilleur parti de chaque prise de vue.
Environ un Américain sur huit utilise désormais des injections pour perdre du poids – mais pour beaucoup, les résultats peuvent être écrasants
Quel jour de la semaine est le meilleur pour prendre Ozempic ou Mounjaro ?
Les pilules amaigrissantes sont conçues pour être prises une fois par semaine, mais de nombreux utilisateurs ne savent pas exactement quel jour donne les meilleurs résultats.
Certains influenceurs affirment que s’injecter en fin de semaine permet de freiner les fringales du week-end et accélère la perte de poids.
Mais les experts affirment que de nombreuses personnes feraient peut-être mieux de choisir une dose en milieu de semaine.
Kristen Kuminski, diététiste nutritionniste à New York qui conseille les patients sur les médicaments, a déclaré au Daily Mail que beaucoup de ses clients préfèrent les injections le mercredi ou le jeudi.
“De cette façon, les premiers effets secondaires comme les nausées et la fatigue disparaissent avant le week-end”, a-t-elle déclaré, “c’est à ce moment-là qu’ils veulent se sentir mieux”.
Dans l’ensemble, les experts ont souligné qu’il n’existe aucune preuve qu’une journée de travail entraîne une perte de poids plus rapide qu’une autre. La clé est de choisir un jour auquel vous pouvez vous en tenir chaque semaine.
Le Dr Sirisha Vadali, un cardiologue basé en Arizona qui aide les patients prenant des médicaments amaigrissants, a déclaré : « En termes de temps, il n’y a pas de meilleur jour ni d’heure.
“Cependant, je recommande de commencer un jour où les tâches sont minimes, car des nausées, de la fatigue et des troubles gastro-intestinaux peuvent survenir.”
Cela pourrait signifier un week-end ou un jour de semaine plus léger où vous pourrez vous reposer si nécessaire.
Les médicaments amaigrissants sont conçus pour être pris une fois par semaine
Meilleur moment de la journée pour prendre Ozempic ou Mounjaro : Faut-il s’injecter avant de se coucher ?
Dans les heures qui suivent l’injection – surtout lorsqu’une personne vient de commencer à prendre le médicament – les patients sont souvent affectés par des nausées, des vomissements et d’autres effets secondaires.
Pour cette raison, beaucoup choisissent de s’injecter le produit le matin afin de disposer d’une journée pour faire face à tout inconfort.
Cependant, les médecins ont déclaré au Daily Mail qu’ils conseillent souvent aux patients de faire l’injection le soir, environ deux à trois heures avant de se coucher.
Ils disent que cela peut aider les utilisateurs à dormir pendant la première vague de nausées et à éviter certains des pires symptômes.
Kuminski a déclaré: “Pour le soir, je recommande généralement juste après le dîner, pas juste avant de se coucher. Une injection deux à trois heures avant le coucher fonctionne bien pour la plupart des gens.”
“De cette façon, toute nausée survient alors que le client est encore debout et peut se déplacer si nécessaire, plutôt que de s’allonger immédiatement.”
Le Dr Matthew Nikhil, un chirurgien plasticien californien qui prescrit des médicaments amaigrissants, a ajouté : “Certains patients peuvent avoir des maux de tête ou des nausées lorsqu’ils prennent le médicament, ou simplement se sentir irritables.”
“Nous constatons donc que si le patient prend le médicament juste avant de se coucher, il ne ressentira pas autant ces sensations d’inconfort.”
Dans l’ensemble, les effets secondaires, notamment l’indigestion, sont généralement pires dans les un à trois jours suivant l’injection.
Il n’existe aucune preuve scientifique qu’un moment de la journée entraîne une perte de poids plus rapide qu’un autre – mais choisir un moment auquel vous pouvez vous en tenir peut faciliter la guérison.
Meilleur endroit pour injecter Ozempic ou Mounjaro : abdomen, cuisse ou bras ?
Les influenceurs affirment que passer du ventre à la cuisse, au haut du bras – ou alterner entre les endroits chaque semaine – peut accélérer la perte de poids.
Mais les médecins ont rejeté ces affirmations, affirmant que l’abdomen est souvent le meilleur endroit pour injecter.
Ozempic, Mounjaro et des médicaments similaires sont approuvés pour une injection dans l’abdomen, la cuisse ou le haut du bras.
Il est conseillé aux patients d’injecter dans le tissu adipeux, ce qui permet une absorption progressive du médicament et une suppression de l’appétit tout au long de la semaine.
Bien qu’il n’existe aucune preuve scientifique qu’un seul site d’injection entraîne une perte de poids plus rapide, le Dr Sirisha Wadali a déclaré au Daily Mail qu’elle recommande généralement l’abdomen.
“Je recommande généralement une rotation abdominale d’un côté à l’autre”, a-t-elle déclaré.
“Cela réduit les irritations et évite d’injecter les mêmes tissus chaque semaine, ce qui pourrait provoquer des douleurs.”
Le Dr Matthew Nikhil a ajouté : « Habituellement, la zone abdominale est la meilleure en raison de la quantité de graisse disponible et de la facilité de placement. »
Les médecins disent que les gens peuvent commencer par utiliser le bras ou l’extérieur de la cuisse, mais à mesure que le poids diminue, il peut y avoir moins de graisse dans ces zones.
Cela peut augmenter le risque d’injection dans les muscles plutôt que dans la graisse, ce qui peut être plus inconfortable et moins idéal pour l’absorption.
Les médecins ont déclaré qu’il existe des moyens d’optimiser l’heure de la journée, le jour de la semaine et le site d’injection pour améliorer les résultats.
La règle la plus importante Ozempic et Mounjaro, selon les médecins
Le Daily Mail s’est entretenu avec six médecins pour cet article et, même si chacun offrait des conseils différents sur la façon de tirer le meilleur parti des médicaments amaigrissants, un conseil émergeait à chaque fois – sans aucune incitation.
Leur message était surtout de rester cohérent.
Prendre le médicament le même jour chaque semaine et tel que prescrit aide à maintenir ses effets coupe-faim stables.
Et c’est finalement ce qui favorise la perte de poids à long terme.
Pour cette raison, les experts affirment que l’étape la plus importante consiste à choisir un jour, une heure et un site d’injection que vous pouvez raisonnablement respecter chaque semaine.
