Demandez à une femme pourquoi elle a arrêté de boire et elle vous dira probablement quelque chose sur un meilleur sommeil, une meilleure peau ou un meilleur poids.
Ce qu’elle est moins susceptible de dire, c’est qu’elle le fait parce que toutes ses relations échouent, et qu’elle n’est pas non plus sûre de celle dans laquelle elle se trouve.
Fait : Arrêter ou réduire considérablement votre consommation d’alcool est l’un des moyens les plus efficaces de résoudre presque tous les problèmes relationnels.
La sobriété est devenue le thérapeute relationnel dont des millions de femmes n’avaient jamais pensé avoir besoin.
J’ai inclus.
L’experte britannique du sexe et des relations, Tracey Cox (photo), a révélé que le mouvement en faveur de la sobriété n’est pas uniquement motivé par la santé physique.
C’est personnel
J’ai grandi à une époque où la consommation quotidienne d’alcool était la norme. En tant que journaliste australien d’une vingtaine d’années, je buvais beaucoup. Plus tard, en tant qu’auteur et présentateur de télévision vivant au Royaume-Uni, ce fut la même chose.
Personne n’a remis en question les effets que cela pourrait avoir sur nos vies personnelles – certainement pas moi.
Peu importe que cela ait rendu mes problèmes de confiance et de jalousie complètement incontrôlables. Peu importe que je me réveille sans me souvenir de ce que j’ai dit la nuit précédente ou de l’objet de l’inévitable combat. Peu importe que cela m’ait coûté de nombreuses relations prometteuses.
Il a fallu des problèmes de santé liés à l’alcool pour finalement me forcer à réduire drastiquement ma consommation – et c’était la meilleure chose que j’ai jamais faite.
Tout dans ma vie s’est amélioré, mais surtout mes relations. J’avais un meilleur jugement lors du choix d’un partenaire. Fini les disputes incessantes qui étaient la marque de toutes mes aventures amoureuses. Mes problèmes de jalousie ont été miraculeusement maîtrisés. La vie était meilleure à tous points de vue.
Je suis si heureuse que les yeux des jeunes femmes s’ouvrent sur ce en quoi ma génération a grandi en croyant…
Le mythe du vin
Pendant des décennies, on a vendu aux femmes l’idée séduisante selon laquelle le vin est un moyen de prendre soin d’elles-mêmes. Ces t-shirts « Maman a besoin de vin » et ces publications Instagram « Rose toute la journée » appartiennent à ma génération. Un message ? La boisson « atténue » et rend tout plus facile.
Ce que personne n’avait compris à l’époque, c’est ceci : prendre l’avantage n’est pas une bonne chose.
L’alcool n’atténue pas seulement la douleur, il atténue la perception. Vous ne pouvez pas réfléchir immédiatement après deux verres de vin. Cela donne l’impression que les relations médiocres sont meilleures qu’elles ne le sont et qu’un comportement inacceptable semble acceptable.
L’alcool rend votre niveau de tolérance trop élevé
Jess, 38 ans, a arrêté de boire en janvier parce qu’elle en avait assez de se réveiller à 3 heures du matin et de se sentir anxieuse.
«Cela s’est arrêté au bout de quelques semaines. Ce à quoi je ne m’attendais pas, c’est que je puisse soudainement voir ce qui se passait dans ma relation. Mon copain faisait toujours des commentaires sur ma cuisine, les vêtements que je portais, disait des choses désagréables sur mes amis. Je l’ai remarqué, mais je n’y ai jamais trop réfléchi.
Sobre, Jess n’a pas oublié. Au lieu de cela, elle a commencé à tous les écrire.
“Je lui ai montré une longue liste et il m’a dit que j’étais hypersensible parce que je ne buvais pas. Ce n’était plus amusant. J’ai mis fin à la relation un mois plus tard.”
L’histoire de Jessa est courante : de nombreuses femmes arrêtent de boire pour des raisons de santé et finissent par faire face à des problèmes relationnels qu’elles ont discrètement anesthésiés.
Pourquoi l’alcool facilite l’éclairage au gaz
Le gaslighting – lorsque quelqu’un vous manipule pour remettre en question votre propre jugement – est difficile à identifier lorsque cela vous arrive depuis un certain temps.
Ajoutez de l’alcool au mélange et vous obtenez la recette parfaite pour que la réalité devienne un véritable flou.
Boire trop d’alcool altère notre capacité à encoder et à former des souvenirs. Cela signifie que lorsque quelqu’un dit : « Cela ne s’est pas produit » ou « Ce n’est pas ce que vous/j’ai dit », vous ne pouvez pas faire confiance à votre propre mémoire.
Sobre, c’est une autre histoire. Vous vous souvenez de ce que tout le monde a dit et de ce qui s’est passé. Vous avez confiance en vous et vous risquez beaucoup moins de vous laisser manipuler.
Même les bonnes relations sont différentes
Boire moins et se battre moins.
C’est vrai, même si un seul d’entre vous coupe. Une personne qui pense logiquement et rationnellement vaut mieux que rien : un fait soutenu par une étude de 2023.
C’est pourquoi les gens se battent lorsqu’ils boivent : l’alcool diminue les inhibitions et augmente la réactivité émotionnelle. Un commentaire légèrement irritant à 21 heures est souvent ignoré ou rejeté lorsque l’on est sobre. Avec trois verres de vin, cela peut se transformer en quelque chose dont il faut des jours pour s’en remettre.
Les couples sobres se disputent plus efficacement. Ils restent précis ; ils sont moins susceptibles de dire quelque chose qu’ils regrettent et moins susceptibles de se retirer en trombe.
L’alcool n’est peut-être pas la cause de vos problèmes, mais il les aggrave certainement.
Il se passe beaucoup de choses lorsque le vin disparaît – et il ne s’agit pas seulement d’un meilleur sommeil, d’une meilleure peau et d’une meilleure santé.
Ce que les femmes trouvent souvent, c’est une relation qui ne les mérite pas.
Si vous pensez que boire a un impact négatif sur votre vie, obtenez de l’aide en ligne sur We’re With You, Drinksavers et SMART Recovery UK. Ou contactez votre médecin généraliste ou le service d’assistance en matière d’alcool du NHS.
