Dans le monde de la beauté et du bien-être, avoir une bonne routine cutanée est essentiel pour conserver une peau claire et lisse. Des sérums aux acides gras en passant par les masques pour le visage, il existe de nombreux produits qui promettent de réparer votre barrière cutanée, d’uniformiser le teint et peuvent même faire perdre des années à votre apparence.
Même si les gens s’efforcent de perfectionner leur routine de soins de la peau, cela ne peut aller plus loin. En fait, certaines habitudes quotidiennes peuvent entraver les progrès et déshydrater la peau sans même que vous vous en rendiez compte, a expliqué le Dr Christopher Bunick, médecin-chercheur en dermatologie à la Yale School of Medicine. Semaine d’actualités.
Alors, avant d’aller acheter ce nouveau produit sur le marché, découvrez quelles habitudes quotidiennes peuvent dessécher votre peau.
Se baigner trop longtemps
Vous pourriez penser qu’une douche plus longue signifie plus d’hydratation, n’est-ce pas ? faux
Bunick explique que de longues douches peuvent en fait priver la peau de ses lipides protecteurs naturels. Considérez-le comme un excès d’eau qui extrait l’humidité de la peau au lieu de l’absorber. Cela peut à son tour éliminer toutes les huiles naturelles dont la peau a besoin pour paraître rebondie et hydratée.
“De nombreux patients ne réalisent pas que les types de savons et autres produits qu’ils utilisent sur leur peau peuvent aggraver la sécheresse et l’irritation de la peau”, explique Bunick. “Trouver le bon produit n’est pas toujours facile, mais l’une des choses les plus difficiles à réaliser est l’heure de la douche. Les gens adorent les longues douches.”
Bien sûr, un bain régulier est toujours recommandé, mais peut-être pas pendant une période prolongée.
Bain chaud
Parfois, il n’y a rien de mieux qu’une douche chaude, surtout quand il fait froid dehors. Cependant, cela peut vous empêcher d’avoir un teint parfait et éclatant.
Bunick a dit Semaine d’actualités“Une autre habitude qui peut déshydrater votre peau est de prendre des douches très chaudes. Tout comme se doucher trop souvent, cela peut priver la peau de ses lipides protecteurs naturels.”
Manque d’hydratation
Il peut sembler évident que vous devez hydrater pour garder votre peau bien hydratée, mais c’est une étape importante qui ne doit pas être ignorée.
Bunick, un laboratoire de recherche qui étudie les propriétés moléculaires de la barrière cutanée, raconte Semaine d’actualités si les gens ne s’hydratent pas suffisamment, il n’y a « pas de reconstitution de céramides ou de lipides ». Inutile de vous préciser qu’ils sont indispensables pour avoir une bonne mine.
Les céramides sont des graisses ou des lipides qui constituent entre 30 et 40 pour cent de la couche externe de la peau, comme l’explique WebMD. Il est nécessaire de maintenir l’humidité et d’empêcher les germes de pénétrer dans le corps. La peau déficiente en céramides peut devenir sèche et irritée, ce qui n’est certainement pas le but recherché.
“La matrice protéique-lipidique qui constitue un élément clé de la barrière cutanée humaine est très vulnérable aux dommages, notamment dus à des conditions environnementales excessives telles que le soleil, le vent, la chaleur et l’eau, mais aussi aux produits chimiques agressifs et autres produits que nous mettons sur notre peau”, a déclaré Bunick.
“Cela peut perturber les protéines, notamment la kératine, ou les lipides qui rendent notre barrière cutanée naturelle lisse, intacte et résistante aux infections et aux irritations.”
Exposition prolongée au soleil et à la chaleur
Ce n’est un secret pour personne que le soleil endommage beaucoup la peau, c’est pourquoi l’utilisation régulière d’un SPF ne peut être négligée.
Le mélanome est le cancer le plus répandu aux États-Unis, avec environ 112 000 nouveaux cas diagnostiqués rien qu’en 2026. La protection solaire est indispensable à la santé et au bien-être de chacun, et une peau hydratée est un atout supplémentaire.
Les produits chimiques sont irritants
Vous ne consulterez peut-être pas la liste des ingrédients avant d’essayer un nouveau produit, mais ce sera peut-être le cas la prochaine fois.
Bunick déclare : « La déshydratation peut être causée par l’utilisation continue de produits chimiques d’hygiène personnelle irritants (tels que des savons et des nettoyants agressifs) et de produits cosmétiques qui irritent, enflamment et endommagent la barrière cutanée. »
Bien que les gens pensent souvent que boire beaucoup d’eau suffit à garder leur corps et leur peau hydratés, ce n’est pas le cas. Cependant, faire tout ce qui précède sera toujours problématique.
“Boire plus d’eau ne répare pas nécessairement la barrière cutanée sèche, car le rein humain filtrera également l’eau supplémentaire. Vous pouvez boire beaucoup d’eau et rester hydraté, mais votre barrière cutanée est toujours compromise. Il est donc très important de prendre en compte tous les facteurs possibles”, a déclaré Bunick.
En effet, le conseil de Bunick est de suivre ce qu’il appelle la « stratégie 4M », c’est-à-dire s’hydrater tous les jours (surtout juste après la douche), prendre une longue douche à température modérée, minimiser l’exposition aux produits ou environnements nocifs et bien sûr, être attentif à tout ce qui peut présenter un risque pour la barrière cutanée.
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