Depuis des décennies, il est conseillé aux personnes âgées de prendre des suppléments d’oméga-3 pour renforcer leurs os, protéger leur cœur et soutenir leur système immunitaire.
Mais maintenant, les chercheurs pensent que le supplément pourrait avoir un inconvénient : un déclin cognitif.
Une étude publiée la semaine dernière dans The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease par des chercheurs chinois a révélé que les personnes âgées qui prenaient des suppléments d’oméga-3 connaissaient un déclin plus rapide de leur mémoire et de leurs capacités de réflexion au fil du temps.
L’étude a examiné les changements cognitifs et cérébraux sur cinq ans chez 273 utilisateurs d’oméga-3 et les a comparés à un groupe témoin de 546 non-utilisateurs.
Elle a révélé que les participants prenant des suppléments d’oméga-3 ont connu un déclin plus rapide dans trois évaluations cognitives majeures. Les scientifiques pensent que certains suppléments d’oméga-3 peuvent affecter le fonctionnement des cellules cérébrales et des vaisseaux sanguins chez les personnes âgées, aggravant ainsi les problèmes de mémoire et de réflexion.
Une étude a révélé que les personnes âgées qui prenaient des suppléments d’oméga-3 connaissaient un déclin plus rapide de leur mémoire et de leur capacité de réflexion au fil du temps.
Les chercheurs suggèrent que les suppléments pourraient réduire le métabolisme du glucose dans le cerveau, le processus par lequel les cellules cérébrales créent de l’énergie.
Les chercheurs ont suggéré que les suppléments pourraient réduire le métabolisme du glucose dans le cerveau – le processus par lequel les cellules cérébrales génèrent de l’énergie – conduisant à une moins bonne communication entre les différentes régions du cerveau. Cependant, les experts soulignent que les résultats sont encore préliminaires et ne prouvent pas que l’huile de poisson provoque directement un déclin cognitif.
Et des recherches antérieures ont suggéré le contraire : les suppléments d’oméga-3 pourraient aider à protéger contre la démence.
Une étude de 2024 a révélé qu’une alimentation riche en acides gras oméga-3 pouvait légèrement ralentir le déclin cognitif chez certains patients atteints de la maladie d’Alzheimer.
Néanmoins, les chercheurs appellent à la prudence lors de la prise de suppléments d’oméga-3, spécifiquement pour prévenir le déclin cognitif.
“La supplémentation en acides gras oméga-3 peut être associée à un déclin cognitif accéléré chez les personnes âgées, potentiellement à travers des effets indésirables sur les fonctions synaptiques cérébrales”, écrivent-ils dans leur rapport. “Ces résultats remettent en question l’opinion dominante selon laquelle les oméga-3 sont tout aussi bénéfiques et soulignent la nécessité d’une réévaluation prudente de leur utilisation généralisée pour la protection cognitive.”
