Cette année, elle a révélé qu’elle s’était surprise à perdre 18 kilos.
Et Melissa Joan Hart a l’air et se sent mieux que jamais, l’actrice célébrant son 50e anniversaire samedi.
La star de Sabrina l’apprentie sorcière est devenue célèbre dans la sitcom des années 1990 et a entrepris un « voyage de longévité » au cours des deux dernières années.
“En fait, je me sens plus forte et meilleure que je ne l’ai été depuis longtemps”, a-t-elle déclaré au magazine People. «J’ai perdu environ 18 livres l’année dernière.»
La perte de poids s’est avérée être un effet secondaire inattendu, comme l’explique Melissa : « Je voulais juste me sentir mieux.
Aujourd’hui, alors qu’elle entre dans un nouveau chapitre de sa vie, Melissa a partagé les secrets qui lui permettent de se sentir mieux et d’être à son meilleur à 50 ans.
Melissa Joan Hart a l’air et se sent mieux que jamais et l’actrice célèbre son 50e anniversaire samedi après avoir perdu 18 livres (photo du mois dernier)
Melissa a admis : “Cela n’avait rien à voir avec la perte de poids. Je ne pensais vraiment pas pouvoir perdre davantage de poids, étant d’âge moyen et en périménopause et tout ça.”
Melissa est devenue célèbre dans le rôle de Sabrina dans Teenage Witch dans les années 1990.
Melissa pensait qu’être en périménopause l’empêcherait d’atteindre ses objectifs de remise en forme, admettant : “Je ne pensais vraiment pas que je pourrais perdre plus de poids, étant d’âge moyen et en périménopause et tout ça, je me disais : “Puis-je vraiment perdre du poids ? Je ne pense pas que je puisse le faire.”
Selon la clinique Mayo, « les changements hormonaux rendent les femmes plus susceptibles de prendre du poids au niveau du ventre ».
Cependant, l’actrice a réussi à perdre du poids après avoir découvert « le jeûne et la réduction du sucre et de l’alcool ».
En fait, Melissa n’a pas bu de boisson alcoolisée depuis plus d’un an.
“Je n’aime même pas boire. Alors pourquoi s’embêter ?” dit-elle. “Alors j’ai supprimé ces choses de ma vie et j’ai commencé à me sentir mieux. Et ce faisant, j’ai perdu beaucoup de poids et je me sentais bien.”
Melissa a également déclaré que rester hydratée était un défi pour elle au fil des ans.
Au lieu de cela, la mère de trois enfants optera pour du jus de citron vert ou du thé.
Son thé préféré est le thé vert, le thé à la menthe poivrée ou « n’importe quelle sorte de thé ».
En ce qui concerne l’alimentation, l’actrice se concentre sur une alimentation riche en nutriments, qui comprend généralement une teneur élevée en protéines, en fibres et en jus verts.
Elle commence souvent sa matinée avec un shake protéiné à base de légumes, mélangé à des épinards ou du chou frisé et un mélange de fruits.
L’actrice a réussi à perdre du poids après avoir découvert “le jeûne et la réduction du sucre et de l’alcool” (Melissa photographiée en train de préparer des boules de protéines)
Côté soins de la peau, Melissa recommande d’utiliser des crèmes antirides et des sérums à la vitamine C.
Melissa est également une fervente adepte de la salle de sport et publie régulièrement ses séances d’entraînement en ligne.
Quant au déjeuner, elle préfère généralement un repas riche en protéines avec une grande salade ou une soupe ; son objectif principal est sa salade de maïs de rue.
Pour le dîner, il continue de privilégier les viandes maigres comme le poulet ou le bœuf, ainsi qu’une grande portion de légumes.
Elle remplace parfois les pâtes traditionnelles par des chapelets de légumes.
En matière de soins de la peau, Melissa recommande d’utiliser des crèmes antirides.
Elle a déclaré à Aberdeen News : “Toujours de la crème solaire et de la crème hydratante. Et ne dormez pas sur le côté.
“C’est contre ça que je me bats maintenant, des lignes de poitrine… et un cou technique.”
L’actrice utilise également un bon sérum à la vitamine C pour atténuer les cicatrices d’acné, la décoloration et les cernes autour des yeux.
Pour son éclat de jeunesse, elle utilise le gommage Power Polish, qui, selon elle, laisse sa peau « saine en quelques semaines ».
Melissa est également une fervente adepte de la salle de sport et publie régulièrement ses séances d’entraînement en ligne.
Le mois dernier, la star a montré son impressionnant entraînement en force.
Elle a posté une vidéo sur Instagram d’elle s’entraînant dans sa garde-robe tout en portant des talons et un jean.
Dans la vidéo, elle a effectué des pompes en utilisant des poids de 15 kilogrammes.
“Nouveau projet amusant sur lequel je travaille… et je cherchais des poids de 15 livres dans ma chambre pour mettre une pompe… dans mes escarpins”, a-t-elle écrit en légende.
