Un an après son deuxième mariage, la présentatrice de télévision et podcasteuse Tamsen Fadal a demandé à son mari ce qu’il aimerait pour Noël. “Je te veux juste, attachée avec un gros nœud rouge”, lui dit-il. Fadal est donc un incontournable. “J’ai trouvé un gros nœud rouge, je me suis enveloppée nue et j’étais là”, dit-elle.
“Mais quand, le Noël suivant, Ira m’a dit qu’elle aimerait à nouveau le même cadeau, ma réponse a été : ‘Tu es fou'”, a déclaré Fadal au Daily Mail. “Tout ce que je voulais, c’était rester au lit et regarder Netflix.”
À 51 ans, la ménopause de Fadal a envoyé ses hormones dans une telle spirale qu’elle n’avait plus aucune libido. “J’ai vraiment aimé mon mari”, a-t-elle déclaré. “Mais ce n’était pas comme si c’était “pas ce soir” – j’ai complètement arrêté de penser au sexe.”
“Quelque chose s’est cassé. Tout était plutôt plat, comme si quelqu’un s’était un peu calmé.” Fadal n’avait plus l’énergie pour faire de l’exercice ni pour la carrière éditoriale qu’elle aimait tant.
Fadal est l’auteur du best-seller du New York Times Comment ménopause : prenez soin de votre santé, récupérez votre vie et sentez-vous mieux qu’avant.
Journaliste, productrice et animatrice de PIX11 News à New York, lauréate de 12 Emmy Awards, elle vit avec son mari, directeur de la télévision, Ira Bernstein, entre New York et Santa Monica.
Aujourd’hui âgée de 55 ans, sa mission est de dire la vérité sur la ménopause à d’autres femmes d’âge moyen – et de leur donner les moyens d’agir afin qu’elles n’aient pas à souffrir comme elle.
Elle fait partie d’un mouvement grandissant et stellaire visant à le démystifier et à le déstigmatiser. Halle Berry, Naomi Watts, Drew Barrymore, Gwyneth Paltrow et Cameron Diaz sont toutes devenues des championnes de la sensibilisation à la ménopause et des produits conçus pour aider à soulager les symptômes qui l’accompagnent parfois.
A 51 ans, Tamsen Fadal n’avait plus l’énergie pour faire de l’exercice, ni pour la carrière éditoriale qu’elle aimait tant.
Elle vit avec son mari Ira Bernstein entre New York et Santa Monica.
Au moment où sa libido a chuté, Fadal prenait déjà des œstrogènes et de la progestérone pour sa ménopause. “Il m’a fallu beaucoup de temps pour commencer à prendre ces hormones”, a-t-elle déclaré. “Même au début de la quarantaine, personne ne parlait de ménopause. Peut-être y avait-il des blagues sur les “hormones” ou “le changement” – qu’il n’était pas permis de mentionner.”
“Mais depuis que j’ai perdu ma mère à cause d’un cancer du sein quand j’avais 20 ans et qu’elle en avait 51, cela n’a jamais été une conversation dans ma famille. Je n’ai certainement jamais entendu le mot” périménopause “.
La périménopause ou « autour de la ménopause » est la période pendant laquelle les hormones d’une femme commencent à fluctuer, à partir de la quarantaine, parfois plus tôt. Une femme est officiellement ménopausée lorsqu’elle reste 12 mois consécutifs sans règles.
“Même si je travaillais dans l’actualité, je ne comprenais pas du tout la ménopause”, a déclaré Fadal.
Au milieu de la quarantaine, Fadal a commencé à se sentir anxieuse, confuse, se réveillant constamment à 3 heures du matin et incapable de dormir.
Elle est allée voir son médecin, qui lui a prescrit du Lexapro, un antidépresseur. “Plus tard, j’ai revu mes notes, qui disaient ‘un patient se plaignant d’une prise de poids et d’un malaise'”, a déclaré Fadal. “Nous sommes très nombreux à être passés par là : assis dans le cabinet du médecin, se sentant rejetés et recevant une ordonnance d’antidépresseurs, alors que le véritable problème est la ménopause.”
Les choses ont finalement atteint leur paroxysme en 2019, lorsque, après des semaines de mauvais sommeil et de brouillard cérébral, Fadal a eu un épisode débilitant en plein vol. “J’ai ressenti une explosion chaude de l’intérieur, une éruption épique qui a surchauffé la surface de ma peau”, a-t-elle déclaré. “Je pensais que j’allais tomber. À la pause publicitaire, je suis allé m’allonger sur le sol froid de la salle de bain, foutue bactérie. ‘Qu’est-ce que c’est ?’ Je pensais.’
Fadal est allée voir son gynécologue. « Plus tard, j’ai visité le portail des patients et j’y ai trouvé les mots : « en ménopause : des questions ? » écrit là-bas”, a-t-elle déclaré. “Et c’est comme ça que je l’ai découvert. J’ai été horrifiée : je n’ai pas compris, je n’avais que 48 ans. Comment cela pourrait-il être la ménopause ?”
Elle a commencé à consulter des médecins pour discuter d’hormonothérapie (HT) et on lui a prescrit des œstrogènes et des progestatifs.
Cette combinaison a d’abord aidé Fadal. “J’ai recommencé à dormir, les vagues se sont retirées et j’ai commencé à me sentir seule”, a-t-elle déclaré. “Mais ensuite, deux ans plus tard, j’ai remarqué que ma motivation et ma libido avaient explosé.”
Toujours intéressé par le fitness, Fadal était désormais réticent à faire de l’exercice. “Je me levais très tôt pour m’entraîner, mais cette année-là, je n’avais rien”, a-t-elle déclaré. “Je me sentais léthargique et je suis passée d’une séance de sport régulière à une fois par semaine. J’ai même trouvé n’importe quelle excuse pour m’en sortir, pour rester au lit.”
Au milieu de la quarantaine, Fadal a commencé à se sentir anxieuse, confuse, se réveillant constamment à 3 heures du matin et incapable de dormir.
Fadal a donc décidé de consulter à nouveau un médecin. « Et maintenant ? Je pensais, dit-elle. « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?
Il a fallu du temps pour que les nouvelles préoccupations de Fadal soient prises au sérieux. Son premier médecin, une femme, a suggéré à Fadala de consulter un sexologue. “Elle m’a fait sentir que quelque chose n’allait pas chez moi, que vouloir du sexe était un trouble mental”, a-t-elle déclaré. “J’ai découvert plus tard que ce n’était pas si inhabituel : on a le sentiment que (contrairement aux hommes) le sexe est un luxe. Les femmes n’en parlent pas assez et cela doit changer.”
Pendant ce temps, lors de conversations avec des médecins et des amis, Fadal a commencé à entendre parler du traitement à la testostérone dans le cadre du traitement de la ménopause. “Je ne connaissais pas grand-chose à la testostérone”, a-t-elle déclaré. “Je me suis dit : ‘C’est pour les gars.’ Je ne pensais qu’à ces hommes énormes et grognants, avec leurs muscles en sueur et sans cheveux. Je ne savais même pas que les femmes avaient de la testostérone dans leur corps : je pensais que les œstrogènes se trouvaient dans le côlon féminin et que la testostérone était dans le côlon masculin.
Mais après avoir cherché sur Google et surmonté sa peur de « l’acné, la calvitie masculine et la pomme d’Adam », Fadal a réalisé que la testostérone fait partie de la composition hormonale normale d’une femme : vitale pour la motivation et la libido.
En 2023, à l’âge de 52 ans, elle consulte un nouveau médecin qui lui fait passer une analyse de sang qui révèle qu’elle n’a pas de testostérone dans son corps. (Les niveaux normaux de testostérone chez les femmes se situent généralement entre 15 et 70 nanogrammes par décilitre).
“Ce médecin était content de me parler de testostérone et il me l’a administré sous forme de granules qui ont été implantées dans ma hanche”, a-t-elle expliqué.
Le problème était que cette méthode fonctionnait peut-être trop bien – et puis pas du tout. “Pendant deux mois, j’ai rampé sur mon mari et je l’ai attaqué”, a déclaré Fadal. “Ensuite, ma libido a chuté. Une nuit, il m’a attrapé au lit et j’ai dit : ‘Éloigne-toi de moi.’
Elle a finalement vu un nouveau gynécologue qui “ne m’a pas traité comme si quelque chose n’allait pas chez moi et était prêt à en parler correctement”.
Après quelques essais et erreurs, Fadal a trouvé son équilibre.
Il prend désormais quotidiennement une cuillère à café de gel de testostérone de la taille d’un pois, qu’il frotte chaque matin sur l’arrière de sa jambe. “J’ai entendu des gens en faire trop : si vous en prenez trop, les effets secondaires peuvent inclure des palpitations ou la pousse de nouveaux cheveux, mais cela ne m’est jamais arrivé”, a-t-elle déclaré. “Mon conseil est le suivant : suivez les règles.”
Fadal est un journaliste et producteur primé à 12 reprises aux Emmy Awards et animateur de PIX11 News à New York.
Fadal est l’auteur à succès du New York Times de Comment passer la ménopause : prenez soin de votre santé, récupérez votre vie et sentez-vous encore mieux qu’avant.
Pour Fadal, la testostérone a « changé la donne ». “Quelques semaines après avoir commencé le traitement, quelque chose dans mon cerveau s’est réactivé”, a-t-elle déclaré. «Ma libido et mon énergie sont revenues. Ces jours-ci, je suis plus énergique : je veux faire l’amour et je pense au sexe. Je suis passé de la haine du gymnase à mon retour au gymnase.
Et elle est certainement active, marchant une heure et demie chaque jour avant le travail, faisant de la musculation au gymnase trois fois par semaine et des séances de yoga ou de Pilates le week-end.
“Tout cela est bon pour mon esprit et mon corps”, a-t-elle déclaré. “Le fait de prendre de la testostérone m’a définitivement aidé à remettre de la définition dans mes bras et mon corps est beaucoup plus proche de son état pré-ménopausique. Non, je ne vais pas avoir encore 25 ou 35 ans, mais d’une certaine manière, je me sens mieux qu’avant. Le plus important est que je contrôle mon corps. Je vais très bien : je suis de retour bébé !’
Que diriez-vous aux femmes d’âge moyen qui se retrouvent dans la même situation, épuisées, mal endormies et en manque de libido ?
“Quand il s’agit de votre ménopause – qu’il s’agisse d’HT en général ou de testostérone en particulier – la chose la plus importante est de vous renseigner et de prendre le contrôle”, a déclaré Fadal. Elle estime que toutes les femmes ménopausées devraient insister pour qu’un test hormonal soit effectué chez un gynécologue.
“N’acceptez pas quand votre médecin vous dit qu’il ne peut pas le faire ou qu’il ne comprend pas”, a-t-elle déclaré. ‘N’abandonnez pas. Ne pensez pas qu’il n’y a pas de solutions, car il y en a.
