Mientras personas influyentes en línea las llaman superalimentos y elogian sus beneficios nutricionales y su asequibilidad, las sardinas están pasando un momento sorprendente en el centro de atención.
El humilde pescado enlatado se ha convertido en la última moda en el bienestar en las redes sociales, y se comercializa como una forma de conseguir una piel y un cabello brillantes sin tener que gastar mucho dinero.
Mire el vídeo de arriba: Las sardinas se convierten en un superalimento viral
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Sus entusiastas defensores dicen que las sardinas pueden reducir la inflamación y el colesterol, mejorar la salud intestinal y la inmunidad y proporcionar nutrientes esenciales.
¿Pero hay mucho en juego? La dietista Gemma O’Hanlon dice que es una tendencia de TikTok que realmente puede apoyar.
“Las sardinas son una de las mejores fuentes de omega-3”, dijo O’Hanlon, que pueden nutrir la piel y promover la salud del cerebro y el corazón.
La dosis recomendada es de dos a tres porciones una vez por semana, aunque O’Hanlon enfatiza la variedad.
“No es necesario comer sólo sardinas. Obtenemos muchos nutrientes cuando comemos una variedad de fuentes de proteínas, mariscos, pescado, pero también fuentes de proteínas vegetales como nueces y legumbres”, dijo.
Esta no es la primera vez que las redes sociales vuelven locos a los compradores. A principios de este año, el requesón y el yogur griego desaparecieron de los estantes de los supermercados después de que videos virales promocionaran sus beneficios para la salud.
La retirada de las conservas de pescado de los lineales de los supermercados ya ha impulsado la demanda de sardinas.
