Un type de position assise peut augmenter le risque de démence plus que d’autres, suggèrent des recherches

Pendant des années, les chercheurs ont cru qu’une position assise prolongée pouvait augmenter le risque de démence, mais de nouvelles découvertes suggèrent que le type de position assise pourrait être plus problématique qu’on ne le pensait auparavant.

L’étude, publiée dans l’American Journal of Preventive Medicine en mars, a révélé que le remplacement d’un comportement sédentaire mentalement passif par un comportement sédentaire mentalement actif était associé à une réduction significative du risque de démence.

Les comportements sédentaires mentalement actifs peuvent inclure la lecture, le travail de bureau et d’autres activités qui maintiennent le cerveau occupé en position assise, tandis que les comportements mentalement passifs peuvent inclure le fait de regarder la télévision ou des activités sur écran à faible engagement.

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Pour compiler les résultats, des chercheurs suédois ont analysé les données de plus de 20 000 adultes âgés de 35 à 64 ans suivis pendant 19 ans, entre 1997 et 2016, selon un communiqué de presse.

Les participants ont répondu à des questions sur leurs habitudes assises, leur activité physique et d’autres comportements liés au mode de vie, tandis que les diagnostics de démence ont été identifiés à l’aide des dossiers de santé et de décès suédois.

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Un comportement sédentaire mentalement actif est associé à une « réduction significative du risque de démence » par rapport à une activité assise plus passive.

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Bien que l’étude ait été basée en Suède, le communiqué indique que les résultats sont « susceptibles d’être généralisables à l’ensemble de la population mondiale » et pourraient contribuer à « éclairer les directives de santé publique et les stratégies de prévention visant à réduire la démence ».

Dans un communiqué, le chercheur principal, le Dr Mats Hallgren de l’Institut Karolinska en Suède, a déclaré que l’étude mettait en évidence les principales distinctions entre le comportement sédentaire passif et l’activité mentale en matière de santé cérébrale.

“Bien que toute position assise implique une dépense énergétique minimale, cela se distingue par le niveau d’activité cérébrale”, explique Hallgren.

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“La façon dont nous utilisons notre cerveau lorsque nous sommes assis semble être un déterminant important de la fonction cognitive future et, comme nous l’avons montré, peut prédire l’apparition de la démence.”

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Le comportement sédentaire est un « facteur de risque omniprésent mais modifiable pour de nombreux problèmes de santé, y compris la démence », selon les chercheurs.

“Notre étude s’ajoute à l’observation selon laquelle tous les comportements sédentaires ne sont pas égaux ; certains peuvent augmenter le risque de démence, tandis que d’autres peuvent être protecteurs”, a-t-il ajouté. “Il est important de rester actif physiquement en vieillissant, mais aussi mentalement actif, surtout lorsque nous sommes sédentaires.”

Le CDC prévoit que d’ici 2060, près de 14 millions d’adultes américains seront atteints de la maladie d’Alzheimer.

Une étude récente publiée par l’Association Alzheimer a révélé que l’âge biologique d’une personne peut être lié au risque de démence.

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Des chercheurs ont également récemment découvert qu’une consommation plus élevée de viande non transformée pouvait protéger contre la démence chez les personnes âgées présentant certaines variantes génétiques.

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