La psychologie des « amis » : ce que les sitcoms révèlent sur nous

Dans son nouveau livre, Un endroit où nous avons grandi : ce que nos sitcoms préférées ont révélé sur nousElle utilise l’émission pour tout explorer, de la dynamique familiale aux styles d’attachement, et ce qu’ils peuvent révéler sur la personnalité, les relations et la guérison émotionnelle.

“Lorsque vous en apprenez davantage sur eux (les personnages), vous en apprenez secrètement sur vous-même”, a déclaré Oshana. Semaine d’actualités lors d’une interview avec The Good Life.

Oshana a revu la série à plusieurs reprises, mais a commencé à remarquer des thèmes psychologiques plus profonds alors qu’elle étudiait pour devenir thérapeute et a ensuite revisité la série au cours de son propre parcours de guérison.

“Au fur et à mesure que je progresse dans ma propre guérison et dans mon propre travail, quand je repense à la série, je commence à voir de nouvelles perspectives et des choses auxquelles je m’identifie à un niveau plus profond auquel je n’étais pas allé auparavant”, a-t-elle déclaré.

Le livre explore les styles de communication, les modèles émotionnels, le changement, la perte, les relations et les styles d’attachement, dans le but d’aider les lecteurs à mieux se comprendre et à évoluer vers des modèles et des relations plus saines.

Si vous avez passé du temps en solo ou dans un espace relationnel, vous avez probablement entendu ou lu des articles sur les styles d’attachement. Si vous tombez dans un modèle d’attachement anxieux, évitant ou désorganisé, Oshana explique que vous pouvez travailler pour devenir plus en sécurité.

« Plus vous gagnez en sécurité, plus vous êtes automatiquement ou organiquement attiré par des partenaires qui peuvent également vous assurer cette sécurité », explique Oshana. “Au lieu de vous battre pour ce que vous méritez, vous entrez dans une relation en sachant ce que vous méritez.”

Il utilise également des exemples de la série pour aider les lecteurs à reconnaître leurs propres tendances, qu’il s’agisse de la personnalité de type A de Monica ou de l’habitude de Chandler d’éviter les émotions par l’humour. Oshana a dit que le réconfort montre comme amis résonnent profondément parce que la familiarité « nous apporte un sentiment d’appartenance », en particulier dans les périodes de stress ou d’incertitude de la vie.

et amis Connu pour son humour, Oshana a déclaré que l’écriture du livre lui a également demandé de réfléchir à ses propres luttes, y compris l’impact physiologique de la suppression des émotions. Il a parlé du diagnostic physique qu’il a reçu et de la manière dont le travail émotionnel est devenu partie intégrante de son processus de guérison.

“C’est quelque chose que nous voyons beaucoup maintenant, en particulier avec les maladies auto-immunes et d’autres, vous savez, d’autres maladies du corps”, a-t-il déclaré. “Et c’est l’élément que je veux vraiment aborder. Bien souvent, les gens entrent et ils sont tellement convaincus que tout est physique, et négligent ou ignorent qu’il pourrait y avoir une partie émotionnelle.

Oshana a déclaré qu’elle espère que les lecteurs repartiront curieux d’eux-mêmes – en se demandant pourquoi ils pensent d’une certaine manière ou pourquoi ils continuent à sortir avec certains types de personnes.

“J’espère qu’il y aura cette étincelle… quelque chose qui fera croire au public : je mérite d’en apprendre davantage sur moi-même”, dit-elle.

“J’espère qu’ils ont bon espoir, qu’ils ne sont pas cassés, qu’ils n’ont besoin d’aucune réparation”, a-t-il ajouté. “Beaucoup de choses peuvent être recyclées. Et vous pouvez changer les choses vous-même si vous le souhaitez.

Un endroit où nous avons grandi : ce que nos sitcoms préférées ont révélé sur nous maintenant disponible en ligne ou sur Amazon.

Vous pouvez suivre Benita Oshana sur Instagram et en savoir plus sur ses services de thérapie sur son site Web.