Cuando se trata de tecnología portátil, pensé que lo había probado todo.
Fui uno de los primeros en adoptar Fitbit para seguir mis pasos, desde entonces pasé a usar relojes Apple, dispositivos Samsung y terminé con un Garmin Forerunner, que considero el equilibrio perfecto entre información sobre bienestar y seguimiento real del estado físico para mis carreras.
El único dispositivo portátil que no había probado hasta principios de este año fue el Ora Ring.
Vea las noticias con la aplicación 7NEWS: descárguela hoy
Amado por casi seis millones de usuarios en todo el mundo, una pieza de tecnología que se puede configurar y olvidar y que luce tan bien como suena debe estar haciendo algo bien.
Cuando tuve la oportunidad de probar en carretera el último Oura Ring 4 en oro ($ 799), aproveché la oportunidad y me pregunté si reemplazaría por completo mi reloj deportivo.
Durante los últimos tres meses he estado usando el anillo inteligente de última generación que utiliza tecnología de ‘detección inteligente’ para un seguimiento biométrico preciso que incluye el sueño, la actividad, los niveles de estrés, la salud del corazón, el ciclo menstrual y más.
Esto es lo que aprendí.
el anillo
Por 799 dólares, el Oura Ring 4 no es una inversión barata.
Pero hay que reconocer que, a diferencia de la mayoría de los rastreadores de actividad física, en realidad no parece un dispositivo inteligente.
De hecho, muchas personas en mi vida ni siquiera pensaron que era un rastreador de actividad física, sino que admiraban mi nuevo anillo de oro como si fuera una joya.
Pero hay un montón de tecnología impresionante escondida en el metal.
La tecnología Smart Sensing proporciona una precisión mejorada, una personalización más profunda y una mayor duración de la batería.
Con Oura Ring 4 en su dedo, puede realizar un seguimiento de más de 50 métricas de salud y bienestar y obtener información personalizada sobre su sueño, actividad, estrés, metabolismo, salud cardíaca y salud de la mujer.
Pero a diferencia de muchos otros rastreadores de actividad física, no siempre te recuerda que tienes uno.
Sin molestos pitidos, vibraciones o parpadeos cuando quieras moverte o recibir notificaciones.
En cambio, una vez cargado y listo para funcionar, obtendrás una impresionante duración de batería de 5 a 8 días y una visión completa.
¿Cómo lo encontré? buscador
Empecé a usar el Ora Ring 4 a finales de enero.
No solo para mantener mi estado físico, sino también para mejorarlo, este año correré un maratón, por lo que quiero estar atento a datos como mi sueño, mi tasa de recuperación, mi frecuencia cardíaca y mi entrenamiento.
Para ello, Ora Ring 4 es supremo.
Me encanta que cada mañana te reciban con un ‘Puntuación de preparación’ diario, que mide la capacidad de tu cuerpo para hacer ejercicio y desempeñarse bien.
Los puntajes de preparación varían entre Óptimo (85-100), Bueno (70-84), Regular (60-69) y Notable (0-59).
Esta característica me pareció invaluable, porque el anillo no solo podía decirme cuándo estaba cansado y recuperándome de un gran entrenamiento, sino que también podía saber cuándo me estaba enfermando, algo que nunca creí que fuera posible.
También me encanta la duración súper larga de la batería del anillo.
¿Se fue por un fin de semana largo y olvidó su cargador? No te preocupes, he pasado más de una semana con el mío antes de cargarlo por completo.
Me encanta la interfaz de la aplicación en mi teléfono y la encuentro no solo fácil de navegar sino también increíblemente cómoda.
También es interesante monitorear cosas como tu “estrés diurno”, y podría ser un placebo, pero a menudo encuentro que cuando estoy en un estado “comprometido”, me concentro en el trabajo lo mejor que puedo y realmente hago las cosas.
Una de las principales ventajas de este anillo inteligente es su buena apariencia: nunca sabrías que está rastreando todo.
A diferencia de mi voluminoso Garmin, este anillo no queda mal en un cóctel o en ropa formal. Desde que lo tengo, lo he usado hasta los 30, en bodas y en el ballet.
Esto es sin duda una ventaja, y sin duda hacia dónde intentarán llegar otras empresas de dispositivos portátiles en el futuro.
Finalmente, me encanta que este anillo no me distraiga de mi vida.
Sin pantalla ni zumbidos o vibraciones constantes, es realmente un dispositivo portátil para las personas que odian los dispositivos portátiles.
Desde entonces le recomendé a mi mamá que se comprara uno porque sé que le encantará sin arrojarte datos a la cara como un reloj.
¿Qué pasa con las desventajas?
Sin duda, hay áreas en las que Oura Ring 4 podría mejorar para mí.
No soy fan de nada que te pida que lo compres, y apenas lo compras te pide que te suscribas a algo y sigas pagando para seguir disfrutándolo.
Desafortunadamente, Oura Ring 4 se basa en un modelo de suscripción, en el que tienes que gastar $9,99 al mes o $109,99 al año para disfrutar de sus funciones principales.
También encuentro que el seguimiento de la carrera no es tan bueno como el de un reloj Garmin o de otro tipo, y me encuentro usando mi Forerunner para realizar un seguimiento de los intervalos, la distancia recorrida y el tiempo.
Pero en general, las desventajas del Oura Ring 4 son muy pocas. Es realmente una pieza de tecnología portátil que será útil para muchas personas que buscan sumergirse en los datos.
juicio
En general, recomendaría de todo corazón Ora Ring 4 a cualquiera que esté dispuesto a hacerse cargo de su salud.
Si bien es costoso, es una elegante pieza de tecnología portátil que realmente se integra a tu vida.
Puedes ponértelo, usarlo durante una semana sin preocuparte por la duración de la batería y dejarlo puesto mientras te duchas o nadas, lo que significa que puedes olvidarte de él al obtener información cuando la necesites.
El principal defecto es el modelo de suscripción, que espero que Ora solucione a tiempo, pero por lo demás, es casi perfecto.
Para obtener más información y comprar el Oura Ring 4, vaya aquí ahora.
El último informe de Oura mientras duerme
Ora encargó un informe el mes pasado ANZ: Informe sobre el estado del sueño 2026Descubrir cómo duermen los miembros de Ora en Australia y Nueva Zelanda en comparación con el resto del mundo.
El informe encontró que estos dos países duermen más que cualquier otro, pero luchan por recuperarse en medio de altos niveles de estrés durante el día.
Los neozelandeses ocupan el primer lugar a nivel mundial en cuanto a la mayor cantidad de sueño cada noche, con un promedio de 7 horas y 11 minutos, seguidos por los australianos con 7 horas y 9 minutos.
Al mismo tiempo, los neozelandeses y los australianos también se encuentran entre los más madrugadores del mundo, y ambos retiran las sábanas después de las 7:00 a. m., casi una hora antes que los miembros de Oura con sede en los Emiratos Árabes Unidos, que se levantan antes de las 8:00 a. m.
Este temprano amanecer probablemente se deba a que los ritmos circadianos de estos dos países tienden hacia el amanecer.
De hecho, alrededor del 43% de los australianos y el 39% de los kiwis caen en el cronotipo matinal o temprano en la mañana, los porcentajes más altos a nivel mundial.
Solo el 5% de los australianos y el 4% de los neozelandeses caen en el horario nocturno o al final de la tarde, lo que significa que la mayoría de los australianos y kiwis están biológicamente impulsados a estar más alerta más temprano en el día.
Los campeones australianos pueden estar dormidos, pero sus días cuentan una historia diferente. Con una media de 107 minutos de esfuerzo físico al día y sólo 55 minutos de recuperación, los australianos son los que menos descansan durante el día de todos los países analizados.
El panorama es ligeramente más brillante en Nueva Zelanda, con un promedio de 101 minutos estresantes por día. Pero, al igual que sus vecinos australianos, los kiwis todavía luchan por crear pausas reparadoras, lo que sugiere que las dos naciones están compensando los días ocupados con noches más largas.
