Dans de nombreux mariages, il arrive un moment où une femme regarde son mari et se demande : Comment ai-je fini dans une telle misère ?
Ce ne sera pas toujours comme ça, sinon elle ne l’aurait pas épousé en premier lieu. Mais il y a eu un changement important et elle n’arrive pas à comprendre ce qui n’a pas fonctionné.
Le mois dernier, nous avons discuté avec trois lectrices de Femail qui estimaient que leurs maris avaient tout simplement abandonné : paresseux, fatigués et peu enthousiastes, ils étaient devenus l’antithèse des hommes énergiques qu’ils avaient épousés – et cela avait gravement endommagé leurs relations.
Comme l’a récemment dit l’un de mes clients : « Ce n’est pas qu’il soit devenu cruel ou imprévisible envers moi ; il semble simplement insatisfait en permanence de la vie elle-même. »
“Il n’a que 50 ans, mais il se comporte comme un vieil homme grincheux. Il se plaint sans cesse, même les petits désagréments l’irritent, et être avec lui semble être une corvée.” Apparemment, il lui vidait la vie.
En tant que thérapeute de couple, je constate ce schéma tout le temps.
Il existe même un nom non clinique pour cela : le syndrome de l’homme misérable. C’est ce qui arrive lorsqu’un gars qui était autrefois un type à moitié plein se transforme tranquillement en quelqu’un qui se sent sans cesse déçu par le monde.
Il ne s’agit pas d’une dépression au sens clinique du terme. De plus, il s’agit d’un changement émotionnel au milieu de la vie qui se produit généralement chez les hommes vers la fin de la quarantaine et la cinquantaine.
Au lieu de dire : « J’ai bien peur que ce soit aussi beau que la vie », de nombreux hommes disent par défaut : « À quoi ça sert ?
Ce n’est pas une coïncidence si c’est l’étape de la vie où une carrière peut stagner ou ne pas fournir la satisfaction promise.
De nombreux hommes semblent encore réussir et la retraite est encore loin, mais le sentiment de progrès a disparu et le travail ne mène plus nulle part.
Pendant ce temps, leur corps ne se sent plus aussi fiable qu’avant. La douleur s’installe et ils peuvent également subir une baisse de libido, ce qui affecte leur estime de soi. Rien de tout cela n’est catastrophique en soi. Cependant, pris ensemble, cela peut laisser un homme insatisfait et trompé par rapport à la vie qu’il pensait construire.
Une grande partie du problème réside dans la façon dont les gens traitent mal cette étape sur le plan émotionnel. Alors que les femmes sont encouragées à parler ouvertement de l’impact de la ménopause et des défis de la quarantaine, les hommes sont beaucoup plus susceptibles de passer à autre chose sans examiner ce qui se passe sous la surface.
Au lieu de dire : « J’ai bien peur que ce soit aussi bon que la vie », de nombreux hommes disent par défaut : « À quoi ça sert ? Au lieu d’admettre qu’ils ne se sentent pas en sécurité ou négligés, ils se plaignent du fait que tout est nul de nos jours.
Pour les femmes qui vivent avec ce changement, l’effet est perdu. La négativité crée une lente érosion de la chaleur dans leur relation, qui commence à ressembler à quelque chose à gérer plutôt qu’à quelque chose qui les soutient tous les deux.
C’est là que le syndrome du misérable entre vraiment en jeu. Alors, votre mari ou partenaire en souffre-t-il ? Et comment l’orienter vers une vision plus positive ? Voici sept signes et conseils pour résoudre le problème…
Jo Hemmings, thérapeute de couple
Il remarque ce qui ne va pas, PAS ce qui est bien
Soudain, vous avez l’impression de partager votre vie avec un bureau de réclamation ouvert 24 heures sur 24. Il semble infiniment sensible à l’irritation : la façon dont vous chargez le lave-vaisselle, les voisins bruyants et les trains annulés définissent sa journée. Il prend volontiers des photos des nids-de-poule et envoie des e-mails de colère au conseil, mais il enregistre à peine les bons moments de sa vie.
Qu’est-ce qui peut aider : Ne vous impliquez pas dans la discussion de chaque plainte individuelle. Au lieu de cela, mettez doucement en valeur le motif global. Dire quelque chose comme : « J’ai remarqué que vous en avez assez de tout en ce moment » est bien plus efficace que de défendre la façon dont vous empilez les pots. En présentant son insatisfaction générale comme un problème, il lui sera plus facile de voir à quel point cela vous gêne.
Chaque suggestion se heurte à une résistance silencieuse
Il s’agit rarement d’un non catégorique, mais plutôt d’une objection constante à faire quelque chose de spontané : il est fatigué, c’est cher, le temps n’est pas beau.
Les choses qu’il appréciait autrefois – les voyages, les repas ou les promenades – semblent être un effort. Il ne refuse pas exactement, mais d’une manière ou d’une autre, des choses comme celles-ci arrivent rarement.
Qu’est-ce qui peut aider : Évitez de vendre ou de persuader, car vous vous sentirez rejeté et sous pression. Les fausses propositions à faibles enjeux fonctionnent mieux que les grands projets. Et essayez de ne pas interpréter toute réticence comme un rejet de votre part. Il s’agit souvent de la peur de l’effort ou de la déception, et non d’un manque d’amour.
La maison est devenue un lieu de plaintes et non de confort
Les clientes ont expliqué qu’elles redoutaient le son de la clé de la porte de leur mari, car cela signifie que la grogne est sur le point de commencer. Il s’agit peut-être du travail, de la circulation sur le chemin du travail, de l’état de la maison ou de l’inconfort général de la vie quotidienne. Il ne semble jamais particulièrement heureux de vous voir et la maison ne ressemble plus à un sanctuaire partagé.
Qu’est-ce qui peut aider : Vous êtes autorisé à protéger votre espace émotionnel. Dire calmement : « Lorsque vous entrez et que vous commencez immédiatement à gémir, cela me touche vraiment », peut lui faire remarquer l’impact de son comportement.
Son enthousiasme est très sélectif
Il peut rassembler beaucoup d’énergie pour le sport, les débats en ligne, les plaintes au travail ou les problèmes locaux, mais il semble indifférent ou indifférent lorsqu’il s’agit de projets communs, d’intimité et de sa relation avec vous.
Qu’est-ce qui peut aider : Au lieu de courir après ses fiançailles ou de rivaliser pour attirer son attention, penchez-vous vers le positif en disant : « Vous aimez votre football, alors pourquoi ne pas consacrer un week-end à lui lors du prochain match à l’extérieur ? Je serai ravi de me promener en ville pendant que tu regardes le match, et ensuite nous pourrons sortir dîner ensemble ?’
Son monde rétrécissait tranquillement
Il s’assoit sur la même chaise, regarde les mêmes programmes et s’en tient à la routine. Suggérez-vous de faire quelque chose de nouveau et il réagira comme si vous lui aviez demandé de sauter en parachute. La curiosité a fait place à la prudence et les zones de confort se sont rétrécies.
Qu’est-ce qui peut aider : La quarantaine peut rendre les hommes plus conscients d’eux-mêmes et plus réticents à prendre des risques, c’est pourquoi des changements à faible pression et à faible risque fonctionnent mieux. Cela pourrait impliquer de suggérer une promenade dans un endroit familier, de commencer une nouvelle série télévisée au lieu d’un nouveau passe-temps, ou un simple changement de routine au lieu d’un grand projet.
Il porte le pessimisme comme un signe de sagesse
L’optimisme est considéré comme naïf et les gens qui s’amusent sont considérés comme puérils. Son scepticisme est présenté comme une maturité ou une intelligence plutôt que comme ce qu’il est : un retrait émotionnel.
Qu’est-ce qui peut aider : Appeler directement son scepticisme sans fin le mettra généralement sur la défensive. Cela peut aider si vous le considérez comme un adolescent maussade déjà prêt à se sentir critiqué.
En gardant cela à l’esprit, vous pouvez apaiser votre propre irritation. Déplacez ensuite la conversation vers quelque chose dont vous savez qu’il lui apporte toujours du plaisir ou un sentiment de connexion. Il peut s’agir de vacances que vous avez réservées, d’un projet qu’il a hâte de terminer ou même de quelque chose d’aussi simple que quoi cuisiner pour le week-end.
Cela peut le sortir doucement de la spirale et le ramener aux plaisirs simples de la vie quotidienne.
Les autres ne voient pas ce côté de lui
Ses amis et collègues le trouvent toujours drôle, charmant et facile à côtoyer. L’irritabilité et la morosité sont réservées à la maison, vous laissant isolé et remettant parfois en question vos propres perceptions. Souvent, le problème final est que votre énergie et votre engagement dans la vie l’irritent désormais. Ce qui l’attirait autrefois vers vous accentue désormais son sentiment d’être coincé.
Qu’est-ce qui peut aider : Essayez de présenter votre approche comme une question plutôt que comme une critique. Dites quelque chose comme : « Pensez-vous que nos amis voient une autre facette de vous que celle que je vois à la maison en ce moment ? invite à la réflexion sans la juger.
Je vois que cette approche – l’approche de la gentillesse et de la curiosité – fonctionne beaucoup plus souvent dans le cadre du conseil que dans la confrontation directe.
Et si rien ne change malgré des tentatives répétées pour résoudre le problème en douceur, c’est souvent à ce moment-là que l’intervention d’un conseiller en couple peut aider. Certains hommes trouvent plus facile de faire le point sur leur comportement avec l’appui d’un tiers neutre qu’à la maison.
- therelationshipcounsellor.co.uk
Comme dit à Rachel Halliwell
