Un thérapeute de couple a découvert une question que vous pouvez poser pour déterminer si votre relation est saine ou non.
Yasmine Mattar, 26 ans, stagiaire en santé mentale et coach de vie, de Miami, en Floride, aide les couples à « trouver leur chemin dans l’attachement, la dépendance émotionnelle, l’estime de soi et l’intimité » grâce à son cabinet privé depuis des années.
“Une grande partie de mon travail consiste à aider les gens à comprendre la différence entre un lien émotionnel sain et une dépendance émotionnelle excessive et malsaine dans les relations”, a-t-elle expliqué lors d’une conversation exclusive avec le Daily Mail.
Tout au long de sa carrière, Mattar a expliqué qu’elle avait travaillé avec des tonnes de personnes qui pensaient que leur relation était parfaite, pour découvrir au fil des années qu’elle était en réalité extrêmement toxique.
Mais elle pense avoir découvert une méthode simple pour détecter très tôt si une romance durera longtemps ou sera destructrice.
Elle a expliqué qu’il y a une question que vous devriez vous poser si vous voulez savoir si votre relation est saine ou non : “Si cette relation se terminait aujourd’hui, auriez-vous toujours l’impression de pouvoir y survivre émotionnellement ?”
“Cette question touche généralement une corde sensible parce que beaucoup de gens ont appris à considérer l’intensité, la fusion émotionnelle ou le type d’amour ‘Je ne peux pas vivre sans toi’ comme romantiques”, a-t-elle expliqué.
“Mais cliniquement, ce n’est pas nécessairement un signe de santé relationnelle.”
La thérapeute Yasmine Mattar, 26 ans, aide les couples à « trouver l’attachement, la dépendance émotionnelle, l’estime de soi et l’intimité » grâce à son cabinet privé depuis des années.
Elle pense avoir découvert une méthode simple pour détecter très tôt si une romance durera longtemps ou sera destructrice (photo photo)
“Dans de nombreux cas, cela peut en fait indiquer une dépendance émotionnelle, une peur de l’abandon, une perte d’identité dans la relation ou l’activation d’un attachement précoce.”
Mattar a noté que même si l’idée de perdre votre partenaire est dévastatrice, vous ne devriez jamais avoir l’impression qu’une rupture “détruirait complètement votre estime de soi”.
“Pour être clair, cela ne signifie pas que la rupture d’une relation saine devrait être facile ou indolore”, a-t-elle déclaré.
“Si vous aimez profondément quelqu’un, bien sûr, cela vous ferait mal de le perdre. Vous pourriez le pleurer, le manquer et vous sentir profondément affecté par son absence. C’est tout à fait normal et humain.”
“Mais dans une relation saine, perdre quelqu’un peut vous briser le cœur, mais cela ne devrait pas complètement détruire votre estime de soi.”
Mattar a ajouté qu’une relation ne devrait jamais devenir “la seule chose qui maintient votre identité, votre système nerveux, votre stabilité émotionnelle ou votre estime de soi”.
Et elle a averti que les gens confondent souvent l’attachement malsain avec « l’intensité » ou « l’amour profond ».
“Quand quelqu’un dit : ‘Je ne saurais pas qui je suis sans lui’, ‘Je ne serais pas bien sans lui’ ou ‘Ma vie s’effondrerait complètement si cela se terminait’, cela peut parfois indiquer que la relation est devenue plus qu’une relation, elle est devenue un point d’ancrage psychologique en soi”, a-t-elle poursuivi.
Mattar a expliqué qu’il y a une question que vous devriez vous poser : « Si cette relation prenait fin aujourd’hui, sentiriez-vous toujours que vous pourriez y survivre émotionnellement ?
“Et même si cela peut ressembler à un amour profond, c’est souvent le signe que la relation porte trop sur la stabilité intérieure de la personne.”
“L’un des signes les plus clairs d’une relation saine est qu’il existe toujours un sentiment d’individualité préservé au sein de la relation.
“Vous pouvez être profondément attaché, profondément amoureux et profondément engagé tout en restant émotionnellement intact en tant que votre propre personne.”
Selon Mattar, l’enchevêtrement émotionnel, l’obsession, la dépendance ou l’attachement basé sur la peur sont tous les signes d’une relation dangereuse.
Elle a souligné : “Dans sa forme la plus saine, l’amour devrait contribuer à votre vie, et non devenir la seule chose qui garde votre vie émotionnellement intacte.”
“Une relation saine devrait enrichir votre vie, et non devenir la seule chose qui vous unit.”
“Vous pouvez aimer profondément quelqu’un tout en restant émotionnellement entier comme vous-même. Et rappelez-vous, le chagrin est normal. L’effondrement de l’identité est une conversation différente.”
“L’un des signes d’amour les plus sains est la capacité de rester connecté sans s’y perdre.”
