Les suppléments d’huile de poisson ne jouent pas de rôle dans le risque d’Alzheimer, selon une nouvelle étude

Les suppléments d’huile de poisson et d’acides gras oméga-3 sont souvent présentés comme une panacée pour tout, de la santé cardiaque et du fonctionnement cérébral au système immunitaire et au bien-être quotidien. Mais cette nouvelle étude remet en question l’efficacité du supplément.

Lorsqu’ils font partie de l’alimentation régulière d’une personne, les acides gras oméga-3 jouent certainement un rôle important dans le maintien de la santé à long terme. Des études récentes ont montré que l’efficacité des suppléments, en particulier, peut être surestimée, notamment chez les personnes à risque de développer la maladie d’Alzheimer.

Voici ce que vous devez savoir sur la recherche, y compris ce que les chercheurs pensent être les véritables bienfaits des suppléments d’huile de poisson pour la santé.

Il n’existe pas de « solution miracle » pour prévenir la maladie d’Alzheimer, affirment des chercheurs

Selon une nouvelle étude de la Keck School of Medicine de l’Université de Californie du Sud, les oméga-3 présents dans les suppléments d’huile de poisson n’ont aucun impact mesurable sur la santé cérébrale des adultes présentant un risque accru de maladie d’Alzheimer.

L’étude en double aveugle contrôlée par placebo a été menée sur deux ans et a inclus 365 participants, âgés de 55 à 80 ans, tous présentant un risque accru de maladie d’Alzheimer. En bref, les chercheurs ont découvert que les suppléments d’oméga-3 à forte dose n’amélioraient pas la mémoire, les fonctions cognitives ou la perte de cellules cérébrales associées à la maladie d’Alzheimer.

“Nous insistons tous sur le fait qu’il existe une solution miracle pour prévenir la maladie d’Alzheimer, mais nos résultats montrent que les suppléments d’huile de poisson ne semblent pas protéger la santé du cerveau”, a déclaré le Dr Hussein Naji Yassine, directeur du Center for Personalized Brain Health de l’USC et chercheur principal de l’étude. “Bien que les oméga-3 jouent un rôle important dans la formation des connexions cellulaires cérébrales nécessaires à la cognition, nos résultats ne soutiennent pas les suppléments d’huile de poisson comme mesure préventive contre la maladie d’Alzheimer.”

Placebo vs supplément de 2 000 mg

Les participants ont été divisés en deux groupes : l’un a reçu un placebo et l’autre un supplément contenant 2 000 mg d’acide docosahexaénoïque (DHA), un acide gras oméga-3 qui joue un rôle important dans le fonctionnement cérébral.

Premièrement, les chercheurs veulent s’assurer que ce DHA atteint le cerveau avec succès. Ils ont constaté qu’après six mois, ceux qui prenaient le supplément présentaient une augmentation de 17 % de la présence de nutriments dans le liquide qui entoure le cerveau et la moelle épinière.

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Forts de ces informations, ils voulaient savoir si cela affectait réellement les capacités cognitives des participants. La réponse, selon deux analyses distinctes, est aucune.

L’une d’entre elles consistait à tester la mémoire et la capacité de réflexion de tous les participants au début de l’étude, puis à la fin de notre étude, deux ans plus tard. Ceux qui prenaient des suppléments de DHA n’avaient pas obtenu de meilleurs résultats que ceux qui prenaient un placebo.

Parallèlement, des analyses d’imagerie cérébrale ont également montré que l’hippocampe, une partie du cerveau associée à la mémoire et utilisée comme baromètre pour le diagnostic de la maladie d’Alzheimer et le vieillissement cérébral, diminuait au même rythme chez ceux qui prenaient le supplément que chez ceux qui ne le prenaient pas.

Pour l’avenir, l’équipe souhaite comprendre pourquoi le DHA, même s’il atteint le cerveau, n’a aucun effet sur la santé du cerveau.

“Nous nous efforçons de mieux comprendre comment le cerveau traite les oméga-3 et si des facteurs, tels qu’une mauvaise santé, des habitudes alimentaires, le risque génétique et l’âge, peuvent altérer la capacité du cerveau à absorber et à utiliser efficacement les oméga-3”, a déclaré Yassine. “Nous travaillons au développement de traitements qui peuvent aider le cerveau à utiliser ces nutriments pour préserver les fonctions cognitives.”

Régime méditerranéen et habitudes saines

Selon les chercheurs, une alimentation de type méditerranéen reste l’un des meilleurs moyens d’atténuer le risque de maladie d’Alzheimer, car elle est naturellement riche en poisson et en acides gras oméga-3.

Plus généralement, adopter de saines habitudes de vie – exercice régulier, sommeil de qualité et alimentation équilibrée – constitue la meilleure défense contre la maladie d’Alzheimer.

“Vivre un mode de vie sain, c’est comme si notre cerveau bénéficiait d’un entretien régulier de sa voiture et de vidanges d’huile de haute qualité”, a déclaré Yassine. “Le cerveau est plus susceptible de perdre d’excellentes fonctions si des problèmes de santé dans d’autres parties du corps ne sont pas résolus, de la même manière qu’un moteur de voiture cesse de fonctionner si un entretien régulier n’est pas effectué.”

Drew Pittock couvre l’actualité des tendances nationales pour USA TODAY. Il peut être contacté à DPittock@usatodayco.com.

Cet article a été initialement publié sur USA TODAY : Les suppléments d’huile de poisson ne jouent pas de rôle dans le risque d’Alzheimer, selon une nouvelle étude